游泳

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编者的话

第一章 游泳概论

第一节 游泳简史

一、游泳的起源

二、游泳竞赛与发展

三、我国游泳运动的发展

第二节 游泳的健身功能

一、三浴同享，娱乐健身

二、健美体型

三、滋润皮肤

四、增强心脏功能

五、增加肺活量

六、增强体温调节的功能

七、防病治病

八、培养勇敢顽强的精神

第三节 游泳运动的分类和游泳比赛项目

一、游泳运动的分类

二、游泳比赛项目

第四节 游泳力学知识和原理

一、有关游泳运动的基本概念

二、浮力

三、阻力

第二章 游泳教学理论与方法

第一节 游泳教学特点和教学阶段

一、游泳教学特点

二、游泳教学阶段

第二节 游泳教学的原则

一、自觉积极性原则

二、直观性原则

三、循序渐进原则

四、因材施教原则

五、巩固提高原则

第三节 游泳技术教学的一般方法

一、分解教学与完整教学

二、游泳技术教学的顺序

三、游泳教学中手势的运用

第四节 游泳教学的组织管理

一、游泳教学的安全组织工作

二、游泳教学的分组

第三章 熟悉水性练习

一、水中行走

二、呼吸

三、浮体

四、滑行

第四章 竞技游泳

第一节 爬泳（自由泳）

一、爬泳技术

二、爬泳教学

三、爬泳教学中常见错误动作及纠正方法

第二节 仰泳

一、仰泳技术

二、仰泳教学

三、仰泳教学中常见错误动作及纠正方法

第三节 蛙泳

一、蛙泳技术

二、蛙泳教学

三、蛙泳教学中常见错误动作及纠正方法

第四节 蝶泳

一、蝶泳技术

二、蝶泳教学

三、蝶泳教学中常见错误动作及纠正方法

第五节 出发

一、出发技术

二、出发教学

三、出发教学中常见错误动作及纠正方法

第六节 转身

一、转身技术

二、常见转身技术教学

三、转身教学中常见错误动作及纠正方法

第五章 实用水上运动

第一节 踩水

一、踩水技术

二、踩水的练习方法

第二节 侧泳

一、侧泳技术

二、侧泳的练习方法

第三节 反蛙泳

一、反蛙泳技术

二、反蛙泳的练习方法

第四节 潜泳

一、潜泳技术

二、潜泳的应用

第五节 着装泅渡

一、着装的方法和要求

二、泅渡的姿势

三、泅渡的组织

四、泅渡的练习步骤

第六节 冬泳

一、冬泳对人体的作用

二、冬泳的练习方法

三、冬泳的注意事项

第七节 游泳救护

一、游泳溺水的成因

二、游泳救护的方法

第六章 游泳竞赛的组织与裁判

第一节 游泳竞赛的组织

一、游泳竞赛的意义