更新时间：2019-01-03 06:47:22
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健康养生堂编委会成员
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食材药膳速查索引
10种适合家庭栽种的常用药材
薄荷
枸杞
菊花
艾蒿
蒲公英
小茴香
五味子
菟丝子
瞿麦
车前草
食物的五色与五味
食物的五色
食物的五味
药膳材料的保存与使用
药膳的烹饪方法
女性药膳的选用
男性药膳的选用
四季药膳的选用
春
夏
秋
冬
第一章 疏肝理气篇
特效药材推荐
特效食材推荐
理气止痛
通乳丰胸
失眠多梦
焦虑烦躁
脂肪肝
第二章 健脾益胃篇
食欲不振
消化不良
腹泻
便秘
慢性胃炎
第三章 润肺止咳篇
肺阴虚
咳嗽
气喘
慢性支气管炎
第四章 滋补养肾篇
肾阴虚
肾阳虚
肾寒
腰膝酸软
肾气虚
骨质疏松
第五章 补血护心篇
气血不畅
调节血糖
稳定血压
降低血脂
治疗贫血
提神醒脑
心悸气短
安神补脑
第六章 美容养颜篇
保湿润肤
祛皱除纹
祛斑祛痘
乌发生发
第七章 女性护理篇
经期护理
调经补血
更年期饮食
月子养护
第八章 清热排毒篇
祛火排毒
促进代谢
消脂瘦身
清热明目
消夏解暑
第九章 体质调理篇
气虚体质
气滞体质
血虚体质
