更新时间：2020-05-19 10:52:31
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版权信息
献言
献辞
前言
关于本书
需要了解的术语
第一部分 你所爱的人是否有边缘型人格
1 对边缘型人格者的迷思
边缘型人格障碍的特征
边缘型人格障碍是什么样的
关心边缘型人格障碍者
关键原则
2 边缘型人格障碍的特征
边缘障碍的九大特征
解释边缘型人格障碍的综合方法
其他边缘型人格障碍特征
边缘型人格障碍的类型
儿童与青少年边缘型人格障碍
成年男性边缘型人格障碍
边缘型人格障碍老人
同时存在的其他心理障碍
3 边缘型人格者的行为表现
大多数边缘障碍行为并非有意
那些给关系带来挑战的边缘障碍特点
异常五部曲
4 边缘型人格障碍的成因
生理风险
环境风险因素
家庭与同龄人影响
5 边缘型人格障碍的治疗
药物
心理疗法
6 为边缘型人格者找合适的治疗师
为什么找治疗师如此困难
我该如何鼓励家人接受治疗？
准备寻找治疗师
治疗师与患者的关系
诊断
告知诊断结果
医疗保险
第二部分 保护自己免受边缘型人格障碍者的伤害
7 方法一：重新掌控自己的生活
寻求支持
不要个人化
控制自己的情绪
学会接受
笑是良药
过充实的生活
深呼吸
睡个好觉
让身体动起来
轻松地改变
8 方法二：了解自己深陷的处境
是什么困住了你？
走出困境
9 方法三：积极有效的交流
边缘障碍沟通缺陷
10 方法四：过犹不及——如何建立你的心理界线
什么是界线？
为什么界线很重要
界线的特性
设置界线的三个关键
为设置界线的谈话做计划
讨论边界
散发自己的光芒
11 方法五：学会如何保持界线
强化
削弱突现
行为交流
纠正不理想的行为
其他方法
结语
