更新时间：2021-03-19 21:47:28
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序
CHAPTER 01 3～6岁孩子饮食营养面面观
孩子营养指南
孩子膳食营养原则
孩子四季饮食要点
孩子饮食之宜
孩子饮食之忌
CHAPTER 02 孩子宜吃的62种食物
牛奶
酸奶
鸡蛋
豆腐
豆浆
豆腐皮
黑豆
西蓝花
西红柿
胡萝卜
苦瓜
南瓜
玉米
莲藕
山药
黑木耳
金针菇
香菇
圆白菜
小白菜
菠菜
芹菜
甜椒
菜花
丝瓜
黄瓜
莴笋
土豆
苹果
橙子
桃子
葡萄
香蕉
樱桃
猕猴桃
芒果
菠萝
山楂
火龙果
红枣
松子
核桃
花生
板栗
猪瘦肉
猪肝
猪血
牛肉
鸡肉
鲫鱼
青鱼
黄鱼
鲈鱼
鳕鱼
多宝鱼
三文鱼
虾
牡蛎
扇贝
蛤蜊
海带
紫菜
CHAPTER 03 孩子慎食的48种食物
果汁型饮料
奶茶
可乐
冰淇淋
冰棍
冷饮
咖啡
果冻
浓茶
软糖
巧克力
棉花糖
果脯
泡泡糖
罐头
麦乳精
蜜饯
糖精
爆米花
炸薯片
虾条
油条
方便面
汉堡
臭豆腐
咸鸭蛋
松花蛋
