更新时间：2021-03-19 21:21:53
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版权信息
四大常见颈肩腰腿病自疗方法
前言 一本在手，远离颈肩腰腿痛
如何阅读
一起来认识按摩
教您轻轻松松找穴位
常用的按摩器具
按摩注意事项
穴位按压时常用的手势
家庭拔罐，一学就会
轻轻松松学艾灸
家庭刮痧，必备常识
第一篇 颈 肩
第1章 正确认识颈、肩病
第2章 家庭小保健预防颈肩病
第3章 家庭自疗，轻松赶走恼人颈肩痛
第4章 特定人群的颈肩病自疗法
第二篇 腰
第1章 正确认识腰病
第2章 简单小推拿，预防腰部疾病
第3章 家庭小妙招，让您“站着说话不腰疼”
第4章 特定人群的腰病自疗法
第三篇 腿
第1章 正确认识腿病
第2章 教您几招，让您腿脚灵活
内容简介
