看图学打高尔夫

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内容提要

作者简介

第1章 高尔夫礼仪

1.1 着装

1.2 练习场礼仪

1.3 球场礼仪

1.4 为什么要打高尔夫

第2章 高尔夫球具

2.1 认识各大品牌球具

2.2 高尔夫球杆的介绍

2.3 球杆的组成部分

2.4 球杆的分类

2.5 高尔夫球的分类

2.6 如何选择球杆

2.7 球包、球车

2.8 其他物品

第3章 热身和体能训练

3.1 热身

3.2 体能训练

第4章 高尔夫基本动作

4.1 握杆

4.2 站姿

4.3 解读推击线和坡度

4.4 基本的挥杆动作

4.5 握杆技法讲解

4.6 高尔夫站姿讲解

4.7 挥杆路径与挥杆平面

4.8 杠杆的作用

4.9 挥杆平面

第5章 切杆技术要领

5.1 切杆的基本动作

5.2 特殊打法

5.3 切杆注意事项

5.4 练习实践

第6章 推杆技术要领

6.1 推杆的基本动作

6.2 基本推杆动作

6.3 不同位置的推杆练习

第7章 一号木技术要领

7.1 基本站姿及球的位置摆放

7.2 挥杆动作及击球方式

第8章 下场策略

8.1 发球台上

8.2 球道上

8.3 沙坑上

8.4 果岭边

8.5 长草区中

8.6 水障碍区

8.7 特殊障碍区