更新时间：2021-02-22 14:35:15
第1章 前言
第2章 如何走出失控怪圈
第3章 驱除内心的无力感
第4章 逃离自我设置的障碍
第5章 对拖延说不
第6章 常在山路颠簸，才能不摔跤
第7章 不做一名空想家
第8章 时刻提醒自己，释放情绪
第9章 征服内心欲望
第10章 你是否也有“强迫症”的困扰？
第11章 摒弃摇摆症
第12章 摆脱抑郁的困扰
第13章 克制住自己的冲动
第14章 什么是恋物症
第15章 为什么会有嫉妒心理？
第16章 过分干涉
第17章 去除羞怯的本性
第18章 敌视心理
第19章 为什么我总是感到恐惧
第20章 自虐的人生太可怕
第21章 自我封闭
第22章 焦虑症
第23章 应激行为
第24章 为什么我总是感到后悔
第25章 我到底在怀疑什么
第26章 我生病了
第27章 就是不要
第28章 都别碰我
第29章 打了个喷嚏，应该吃药了
第30章 出去喝一杯吧！
第31章 怎么办？事情会不会变得糟糕？
第32章 什么是自卑
第33章 不管它，好困
第34章 快点儿上网
第35章 总是高估了自己
第36章 不做愤怒帝与咆哮姐
第37章 没有我，什么都不行
第38章 关我什么事？
第39章 经常性发愁
第40章 为什么总是成了受气包？
第41章 “我好累，为什么会这么累？”
第42章 不想理会任何人
第43章 快点改掉你的恶习
第44章 我又撒谎了
第45章 恃强欺弱
