更新时间：2021-06-11 11:25:43
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文前
编辑手记
引言
测一测 关于拖延及其背后的心理，你了解多少？
第一部分 拖延VS.行为
第1章 质疑拖延：是可恶的坏习惯还是应得的报应
第2章 审问拖延：被架在审判席上的失败恐惧症
第3章 对话拖延：拖延你好，成功再见
第二部分 拖延VS.心理
第4章 挣扎中的拖延者：成为失败者怎么办
第5章 心理舒适区：对亲近与疏远的恐惧
第6章 拖延时钟：你知道现在几点吗
第三部分 拖延VS.大脑
第7章 世界上存在拖延基因吗
第8章 如何打造大脑的全局领导力
第9章 你是怎样变成一个拖延者的
第10章 拖延行为模式的法庭大调查
第四部分 拖延VS.征服之战
第11章 作战前传：拖延大盘点
第12章 作战武器：明确的目标与可行的计划
第13章 作战方法A：学会如何判断时间
第14章 作战方法B：学会接受和拒绝
第15章 作战方法C：学会利用身体和感官体验
第五部分 拖延VS.建议
第16章 给注意缺陷障碍和执行功能障碍拖延者的建议
第17章 巧妙应对造成拖延的文化压力
第18章 聪明摆脱被动拖延的怪圈
后记
附录一
附录二
译者后记
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