女人“热”养，男人“冷”养

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内容提要：

前 言

上篇 男人养生，从“冷”中吸取精髓

第一章 男人“冷”养，冷得有“因”也有“果”

第二章 男人，睡前睡好，温度调低些

第三章 男性的食物，宜温不宜“热”

第四章 如何降下“心火”，也是男性的必修课

第五章 保护自己的尊严，将裆部的温度降下来

下篇 女人养生，温热的血液中透露着美人的气息

第一章 女人“热”养，为的是体态和容貌

第二章 睡前、睡中，懂得避寒保暖

第三章 宫寒，女人容易被“虏”又可以摆脱的“魔爪”

第四章 暖透手脚，暖透心，外邪才能不入侵

第五章 邪风入侵，疾病也会接踵而来

第六章 寒胃女人面更寒，祛除胃寒刻不容缓

第七章 补血食物，“火”也可以吃出来