更新时间：2022-02-08 17:21:21
封面
版权信息
沟通的艺术
前言
争吵的起因、背景及其引发的恶性循环
信息的四个维度
沟通中的八种心智模式
暴力沟通
沟通的艺术——有效沟通的秘诀
非暴力沟通
非暴力沟通的基本原则
真正的倾听
练习题
练习一：解读信息
练习二：判断沟通对象的类型
练习三：避免冲突升级
参考答案
练习一
练习二
练习三
结语
自信的力量
建立真正的自信 ——无惧生活中的任何挑战的基础
自信心是可以培养的
建立自信的十个最重要的步骤
认清自己的优势
进行自我激励
让正面思考成为一种习惯
采用标杆分析法寻找身边的榜样
为自己而战
对完美主义说“不”
定期给自己放个假
学会说“不”
你远比自己想象中的更强大
找到你的忠实支持者
总结
探索新领域
有助于走出舒适区的30个练习
热身
展现勇气和毅力
找到平衡点
激情催人奋进
学会自我肯定
每天十句自我肯定的话
写成功日记
好了，就这么多！
定个小目标
向拖延症说再见
千里之行，始于足下
现在就出发
15分钟训练法
养成好习惯
磨刀不误砍柴工
寻找合适的工作场所
屏蔽干扰
振奋起来
实践才有收获
尽快拿个主意
工作也能很有趣
给自己一点儿奖励
让想象力飞起来
把计划告诉他人
把不好的结果想到前面
权衡利弊
你会给朋友提什么建议呢？
换个说法
仪式感能创造奇迹
时间管理速成法
给自己制造压力
制订每日待办事项清单
利用碎片时间
制订年度计划表
