情绪训练

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《情绪训练》所获赞誉

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前言

第一章 正念的实际应用

第1节 正念领导者

第2节 解决问题与做出决策

第3节 创造力与创新力

第4节 人际关系与合作

第5节 情感机敏性

第6节 自信与自尊

第二章 正念的自身应用

第7节 自我关照

第8节 情绪弹性与健康

第9节 认识自己的不足

第三章 正念成长

第10节 启发与成长

第11节 工作与生活的平衡

第12节 后记：超越正念