更新时间：2022-04-19 09:37:00
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版权信息
自序
第一部分 理念篇
第1章 低效学习的元凶
为什么有的人总是表现好
思维定式的危害
只有技巧远远不够
思维转换的力量
关于“思维转换”的一封信
本章练习
第2章 学习的“第一性原理”
“第一性原理”
“钢铁侠”埃隆·马斯克
学习的“第一性原理”
一辈子的修炼
关于“第一性原理”的一封信
第二部分 思维篇
第3章 提升思维一：积极主动
人类独有的禀赋
自我意识的价值
积极的人生修炼
积极思考检查清单
想象力与积极主动
从改变语言做起
关于“积极主动”的一封信
第4章 提升思维二：以终为始
完成作业不重要
学习的终点
找到你的影响圈
好学生的飞轮效应
制作你的终点清单
关于“以终为始”的一封信
第5章 提升思维三：要事第一
可怕的假努力
深陷焦虑的泥潭
聚焦最重要的事
治疗拖延症
制订“要事第一”周计划
关于“要事第一”的两封信
第三部分 技巧篇
第6章 过目不忘记笔记
错误的笔记习惯
“以终为始”的笔记
改良版康奈尔笔记法
四色笔记忆法
第7章 打破遗忘的痛苦
艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
北大A4纸单词法
克服厌倦心态
日常学习的复习节奏
第8章 浓缩记忆单元
神奇的数字7
记忆群组
难题拆解
框架性记忆
制作你的思维导图
第9章 高效记忆的秘诀
低效记忆自检清单
高效编码的秘诀
日常记忆：精细化复述
考前记忆：费曼学习法
默写类知识点记忆法：沉浸式记忆法
第10章 日常如何专注学习
游戏与专注力
神奇的心流体验
进入学习圈
改良版番茄心流工作法
第11章 上课犯困走神怎么办
一天最重要的事情
低效上课自检清单
学长休息法
让上课不再无聊
第12章 高效晚自习
低效晚自习自检清单
拖延症的病因
微习惯的力量
高效晚自习的时间安排
睡前幻灯片
