更新时间：2023-07-18 17:56:50
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导读
第一章 让艾的温暖驱走体内阴寒
阳气不足是现代人的通病
寒湿乘“虚”而入损阳气
空调为“寒湿”入侵大开方便之门
湿气凝聚则成痰，痰为百病之源
艾是能除一切寒湿的“纯阳之品”
寒证、阴证、虚证更适合艾灸
古人善取天火驱体寒
中国人用灸已超过千年
大宋皇帝是灸疗的忠实粉丝
古法艾灸墙内开花墙外香
第二章 艾灸技法一看就会
艾灸的三个关键
古人经验一
古人经验二
古人经验三
古人经验四
古人经验五
古人经验六
如何分辨艾绒的优劣
艾叶泡脚也驱寒
在家自制艾条、艾炷
性情温和的艾条灸
直接充足的艾炷灸
种类繁多的隔物灸
简便好用的辅助工具
选好壮数很重要
快速取穴有妙招
艾灸的禁忌证及注意事项
日常保健，脚部、腰部宜常灸
古人认为灸出疮花能“开门驱邪”
在家灸疗需防烫伤
第三章 四季保健灸 将寒湿挡在身体之外
三伏灸和三九灸
春时防风守四关
冬病夏治灸阳经
秋季防凉健脾胃
冬令温灸更驱寒
第四章 驱寒暖子宫让艾做女性的“保护神”
女性体寒，更适合艾灸扶阳
胎位不正，古法艾灸有良效
女性调阴血，宜多灸腹部和下肢
怀孕难，多是因为子宫寒冷
女性必灸的保健穴
以灸养颜，就选古法“窦材灸”
痛经
月经不调
习惯性流产
子宫肌瘤
盆腔炎
产后缺乳
第五章 老年人艾灸遍身延年又益寿
衰老的本质是身体里的火烧不旺
明代医学家的养生秘诀
老年人必灸的保健四穴
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
心悸
中风后遗症
帕金森综合征
第六章 艾灸助阳健脾为孩子提供温暖的保护
孩子艾灸的四个关键期
宝宝必灸的两大保健穴
小儿腹泻
小儿遗尿
小儿哮喘
小儿发热
小儿厌食
小儿便秘
第七章 补肾壮阳气灸出男性的力量
艾灸能激发身体的“阳气之海”
男性必灸的保健穴
前列腺炎
阳痿
早泄
斑秃
第八章 艾灸祛寒湿的常见病症
风寒感冒
咳嗽
支气管炎
过敏性鼻炎
腹泻
慢性胃炎
消化不良
神经性皮炎
白癜风
荨麻疹
湿疹
风湿性关节炎
慢性肾炎
颈椎病
落枕
肩周炎
腰肌劳损
第九章 日常保健艾灸
失眠
