更新时间：2024-09-11 16:30:35
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版权信息
文前
赞誉
译者序一 回到身体，回到心灵
译者序二 创伤的过去与当今的治疗
序言
第一部分 寻根：可以在上起舞的根基
第1章 无声语言的力量
真实的一刻
亲切感的力量
找到出路
自我调节和自我认知的身体
升上去的……终究会落下来
抖动，咯咯作响，翻滚……颤抖、颤动与哆嗦
第2章 令人触动的发现
天生的复原能力
创伤的生物学视角
意外的收获
第3章 创伤会变脸
神话的力量
第4章 恐惧导致僵直 动物教会了我们什么
应对危险的姿势
恐惧瘫痪
持久的僵直状态
创伤与僵直：一个出路
第5章 恐惧是心灵的杀手
第一步：创造一个相对安全的环境
第二步：支持来访者探索和接纳躯体知觉
第三步：摆动与克制，人体内部节律的力量
第四步：滴定分析
第五步：恢复主动反应
第六步：将恐惧从僵直中分离出来
第七步：循序渐进地引导来访者释放和重新分配大量存于体内的求生能量，以消释身体过度唤起的状态
第八步：恢复自我调节和身心平衡态
第九步：适应环境，觉知当下
第6章 治疗的地图
原始无言的表达
为什么心理治疗不起效
走出困境
身体与大脑的连接
第7章 绘制身体地图，愈合心理创伤
身体作为我们的工具
创伤与身心
SIBAM模型
理解运用SIBAM中的五元素
第二部分 身体在讲述：超乎你的想象
第8章 咨询室中
米莉娅姆：身体无言的表达
邦尼：一个被遗忘的时刻
莎朗：2001年9月11日
亚当：大屠杀幸存者
文斯：僵硬的肩膀
透过孩子的眼睛看创伤
第9章 对彼得事故的评注
第三部分 理性时代的本能
第10章 我们不过是一群动物
天鹅湖
太初，先于语言，有意识
在世间寻路：本能的目的
在世间迷路：遇见奇缘
第11章 自下而上 三个脑，一颗心
下如此，上如此
一次个人朝圣之旅
三个脑，一颗心
完整即平衡
第四部分 具身化和情绪：回归善良
第12章 具身化的自我
一次与觉察的简单相遇
最初
具身化与创造力
创伤与离身
觉察
缺席的身体，当下的身体
进入内部：内感觉中的探险
第13章 情绪、身体和改变
人们如何改变
心理治疗的旋转木马
矛盾的两面
感觉对我们的意义
改变我们感觉的方式
姿态：与情绪和感受和解
尾声
注释
作者简介
封底
