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整理情绪的力量
(日)有川真由美更新时间:2017-08-08 17:38:54
最新章节:第9章 出版后记开会员,本书免费读 >
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系,她从愤怒开始,列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态,你可能还没有发觉它们的出现,就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥,以简单实用的方法,用最快的速度摆脱它们的影响。情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。
品牌:后浪出版
译者:牛晓雨
上架时间:2016-03-01 00:00:00
出版社:鹭江出版社
本书数字版权由后浪出版提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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