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跑者力量训练

米尔萨德·哈西奇

体育运动/田径/体操· 2.5万字

更新时间：2021-04-09 20:55:40

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力量训练是跑步者必不可少的一项训练，本书通过精心设计的每周2-3次，每次30-40分钟的力量训练计划，快速改善不同水平跑步者的肌肉力量。通过简单的学习就可以掌握的肌肉力量训练法，将有效帮助跑步者避免运动伤害，大幅度提高运动表现。
译者：王文天 薤叶芸香 柯梦
上架时间：2018-03-06 00:00:00
出版社：浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
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