阳光的你，抑郁了吗

老杨的猫头鹰诚恳之作，一本写给当代年轻人的情绪稳定教科书，通透生活指南。他通过27个有趣犀利的故事，积极探讨了人在长大过程中的关键问题：如何在外界重压下做真实的自己，如何应对亲密关系，如何在生活遭遇挑战时搞定情绪，如何走出内耗，获得稳定的情绪和状态……通过本书的呈现，帮助你看清生活的真相，把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以

在过去的很多年里，我们时常走走停停，一边纠结过去，一面等待未来。等待的理由很多，等待浪漫，等待欣赏，等待认可，等待幸福。一路走来，得到很多，也会失去很多，但要始终铭记，爱自己，才是终身浪漫的开始。

把日子过的乱七八糟，找不到自己的主线；看重他人对自己的看法，别人一个眼神，就能让你难过得死去活来；内心充斥着别人的声音，别人一句话，就让你举步维艰，拿不定主意；一言不合就崩盘！外界一有风吹草动，内心就狼烟四起，惶惶不可终日；日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中……当今时代，比情绪稳定更重要的是内核稳定，一个内核稳定的人，始终拥有一种坚定不移的气场，心态不崩，心无旁骛地做自己，周围一切都无法分散他

如何静心，如何自控，如何在愈发激烈的快节奏慢下来，如何探求内心深处的强大力量？本书融合当下最热门的心理现象，内容更贴近生活，带给你不一样的阅读体验。

幸福是什么？幸福其实很简单，简单得在它来到我们身边的时候，我们根本无从察觉。幸福是自己内心的感受，而不是别人的评论，更不许别人来打扰。真正的幸福是最最私密的感悟，只有自己才懂。幸福其实就是一种感觉，你感觉到了，便是拥有。珍惜拥有，便是幸福。难怪有人说，小时候，幸福是一件很简单的事；长大后，简单就是一件幸福的事。

《菜根谭》，是明朝人洪应明写的一本剖析人性、处世、群己关系的警句集。读了它可以深入了解人性，找到对策，是枕边宝策。洪应明，字自诚，自号还初道人，明神宗万历皇帝时候的人，和同时期的《了凡四训》的作者袁了凡，是朋友。也是心学名家。书名的含义是“吃得菜根，万事做得。”所以本书也包括中国的斯多葛主义，强调坚忍、自控、内心平静，素来备受海内外企业家推崇。适合在挑战生态下，给自己鞭策进取。斯多葛主义以平静对抗

奥美前首席文案、知名广告创意人林桂枝写给年轻人的生活哲思书，7年创作精选，122篇灵气小文，记录她对生活和工作犀利的洞察、幽默的品鉴，以及那些灵感迸发的瞬间和日常生活的小确幸。看透工作的本质，热爱日常的生活，不忙不慌，这是作者在书里分享的秘密。不忙不慌，这是一种能够重新连接内在自我的力量，也是一种活得丰盈而自洽的生活方式。它提醒我们，无论生活如何喧嚣，我们要在具体的工作和生活中，修炼自己的内核，建

世界上有一个人，离你最近也最远；世界上有一个人，与你最亲也最疏；世界上有一个人你常常想起，也最容易忘记。这个人，就是你自己！静下来，才能认识自我；静下来，才能看见自己。

人为什么会痛苦，痛苦能为我们带来什么？在本书中，作者通过九种角度，结合具体案例详细描述自己对“痛”的理解。前路漫漫，未来将不怕伤痛。