第2章 察言观色知健康 (1)
◎眩晕，不一定是脑袋出了问题
前段时间，有一位40岁左右、神经恍惚的女病人来找我看病，她说自己患了一种怪病，时不时就会眩晕一两秒钟，之后倒没什么感觉，一切正常。她说她去过一家有名的医院，在那里做了一个脑血流检查，结果没有任何问题。但是大夫说她很可能是心脏早搏，建议她去检查一下心脏。这位妇女检查了心脏，但结果仍然是正常。她去找大夫问究竟，大夫有些不耐烦，告诉她：“你看，所有检查都是正常，你根本就没有病，你一定是心理有问题，要不去看一看精神科？”这位妇女听到这话很生气，也很无奈，于是她找到我。我先给她把了脉，发现她肝火旺，我说：“你最近是不是感觉口苦啊？”她说：“是呀！可不口苦嘛。”我说：“噢，你没什么大问题，只是有些肝风。”于是我给她开了一个极其简单、方便的方子。几天之后，这位妇女就又一次来找我，说她的头晕病好了，对我表示感谢。
或许大家会感到奇怪，头晕与肝有什么关系呢？其实头晕，在西医的治疗方法中，首先是检查头部的供血问题，然后再查一查心脏，如果经过这两项检查，一切正常，而仍然头晕的话，那么根据西医的临床经验，基本上就没有什么治疗的办法了。但是，对于中医来说，中医会另辟蹊径。根据《内经》上的记载“诸风掉眩，皆属于肝”，如果脑供血和心脏都正常，那么出现短暂的晕眩现象很可能是肝出了问题，而肝与胆相连，肝热转移到胆，胆热上升，病人就会感觉口苦。
在我们体内的五脏中，同其他四脏一样，中医所指的“肝”的范畴比西医要广得多，除了那具肝脏外，中医里提到的肝更多的是指人的植物神经系统。因此，我们可以想象肝对呼吸、循环、消化、内分泌和睡眠等平时不用我们操心的生理活动是至关重要的。
在中医理论中，肝主要负责藏血和疏泄。它就像一个物流中心，负责管理身体各种物质的流通及运输。所谓疏泄，即对气、血和水这些资源流通的管理。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。如果一个人的肝火旺、肝阳上亢，那么他就会出现头晕、失眠、口干、耳鸣、眼睛干涩、头痛，甚至肝炎等一系列的病变。
所以，在日常生活中，我们要注意调节情志、保持心情舒畅，这对肝脏的养生保健最为重要。
情志养生保健：中医理论认为肝“在志为怒”，所以七情中的“怒”与肝的关系最为密切。如果肝的疏泄失常，则可导致情志失常，从而出现急躁易怒、心烦失眠或抑郁寡欢、情绪低沉等症状；而导致肝的疏泄失常的最关键一点就是大怒，常常伴有心烦易怒、面红目赤，甚至吐血、不省人事等症状。所有，再日常生活中，我们应该时刻注意调节情志，化解心中的不良情绪，使自己保持一个好心情，这样有益于肝的养生保健。
顺时养生保健：中医理论认为“肝属木”，“喜条达而恶抑郁”，“肝与春气相应”。也就是说，肝脏是与自然界中春季生长之气相呼应，保持柔和舒畅、升发条达的状态，控制好自己的情绪，既不要过于激奋，也不要低沉抑郁，使情感世界保持在一种平和的状态中，则对肝的养生保健极为有利。春季既是肝养生保健的最好季节，也是肝病易于发生的季节，所以在春季更应注意肝的养生保健。春季来临时，要顺应自然界的变化，使自己的身心充分地放松，抛弃一切烦恼和杂念，让自己有一种融于大自然中蓬勃生长的感觉，对养肝护肝防止肝病有很好的效果。
环境养生保健：现代人的生活和工作环境都要比以往优越，但你所处的环境是否有利于身心的保健呢？宽敞舒适的环境，不仅让我们感到身心愉悦，更与养生保健有着密切的关系。当然，居住在蓝天白云之下，青山绿水之间，是最理想的事情。但现代的都市人多不具备这样良好的条件，大多居住在人口密集，交通拥挤，污染严重的地方。所以，在城市中居住的人，可以多到居住地附近的公园去活动，那里有花有草有水有树，视野开阔，环境优美，空气新鲜，对健康有益。有便利条件的中老年人，也可以多到有山有水有湖泊有树林的郊区去旅游，踏青、登山、游泳、垂钓、采摘、漫步都是较好的运动方式。在居室内或阳台上种植一些美丽的观赏植物，也对改善环境、清洁空气有好处，有利于身心健康。因为，满目的绿色会给人带来舒畅，朝气蓬勃的好心情，对肝脏的养生保健很有利。现代研究表明，绿色有稳定人情绪的作用，还能够调节血压，保持人体血压的正常。
另外，我想提醒在冬春季节有眩晕病史的患者，要特别注意调节情绪，避免劳累，加强锻炼，饮食上以清淡易消化为主，保证充足的睡眠。但也不要太贪睡，因睡眠过多也容易诱发眩晕。
所以，当你感到头晕时，不要武断地认为你的脑袋出了问题，更不要用力地敲打你的脑袋。这样做不仅不能缓解病症，反而会引发其他病症。
◎“面部之王”也有困扰
鼻子，人体健康的预报员，它忠实地担负着调湿调温、过滤空气、灭菌杀“敌”等功能，它外与自然界相通，内与很多重要器官相连接，既是人体新陈代谢的重要器官，又能防止致病微生物、灰尘的侵入。所以我经常把鼻子称作是人体的“健康卫士”。
其实鼻子还有一个小名，叫“面王”，中医理论中提到“上诊于鼻，下验于腹”。由于它位于面部的正中央，根部主心肺，周围候六腑，下部应生殖。所以，鼻子及四周的皮肤色泽最能反映五脏六腑的疾病。由此可见它在面部望诊中的价值也是颇大的。
鼻子不仅是呼吸通道中的嗅觉器官，而且还是诊断疾病、治疗疾病的途径。利用鼻子进行疾病的诊断，在我国已经有悠久的历史了。古典医学文献中就有望鼻的色泽、形态、动态；闻鼻息、鼻鸣、鼻臭；问鼻的嗅觉、鼻塞、鼻痒、鼻酸、鼻痛等多方面的诊断疾病的方法。
经过多年的临床经验，我发现，鼻子在预报脾胃疾病方面尤其准确。病人出现恶心呕吐或者腹泻之前，鼻子上会冒汗或者是鼻尖颜色发生改变。
去年冬天的一个早上，我乘坐300路公交车到政法大学办事。当时正是上班的高峰期，车里人很多，空气不是很好。我旁边站着一个20多岁的“上班族”。她身上的香水味与车里干燥、污浊的空气混合在一起后，让人闻着不是很舒服。这时我发现身边这个上班族的面色煞白，鼻子上有细小的汗珠，还时不时地用手捂着嘴。最初我以为是因为车里有些闷，不过后来我仔细看了下她的症状，感觉她八成是晕车了。于是赶紧给她让了座。她身体紧缩，勉强地说了声“谢谢”后立刻把嘴巴捂住了，努力不让自己吐出来。这时我确定了自己的判断，赶紧给她按摩内关穴和合谷穴。大概过了五六分钟，她开始放松下来。由此，我想提醒那些有晕车史的朋友，如果感觉自己鼻子冒汗，就得提前做好准备。
所以说，当我们的这位“健康卫士”出现情况时，它首先会给我们一些暗示，如果你是一个细心的主人，那么你不会不知道它的这番“苦心”。从鼻子的颜色变化上看，我们可以大致推断出它所反映的一些疾病。
如果鼻子的色泽十分鲜明，这是有“留饮”的征兆，说明脾胃阳虚、失于运化、津液凝滞。说得通俗些就是，这个人的脾胃消化功能不好，水汽滞留在胸膈，导致四肢关节疼痛。
如果鼻头发青，这说明肝的脏色出现了，是“肝木乘脾土”的表现，而且一般会伴有腹痛。通俗点解释就是，肝属木，脾属土，肝气疏泄太过，横逆冲犯脾胃，结果就影响了脾胃的消化功能。这时候就要用一些泻肝胆、补脾胃的药。
如果鼻尖微微发黑，这说明身体里有水汽。这个症状是“肾水反侮脾土”的表现。本来是土克水，结果（肾）水反过来压制住了（脾）土，水气肆虐，以致肾的脏色出现在脸上。
如果鼻子发黄，这说明胸内有寒气，脾的脏色出现在了脸上。这样的人体内中阳不足，脾胃失于运化，吃下去的冷食或者凉性食物积聚在脾胃，这些寒气上升又影响到了胸阳，所以寒气就滞留在脏腑中。如果鼻子发黄，但光泽明润，那就可以放宽心了，这说明“脾气来复”，是即将康复的好兆头。
另外，我常看到一些朋友不自觉地将自己粗大的手指伸到鼻孔中，使劲地乱挖一气，或者胡乱拔自己的鼻毛、剪鼻毛，这都是不良的生活习惯。这样做虽然能得到一时的清爽，但会使鼻毛和鼻黏膜受损而直接影响到鼻子的过滤功能，从而引起鼻腔内细菌感染，还可能引起颅内和耳的疾病。
作为脸部海拔最高的鼻子，是很需要我们的保护和照料的。通常情况下，我常建议我的病人做一些鼻子“按摩操”。其中有一节是预防伤风感冒、打喷嚏、鼻痒的，叫做摩擦鼻子。方法很简单，将两个拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15-20次。手法由轻到重，注意不要损伤皮肤。我们可以在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间做也可以。这种按摩鼻子的方法可以疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，并能有效预防感冒和鼻病，亦能治疗伤风、鼻塞不通。
日常生活中我们无时无刻、无法避免地要吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子也时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有一定过滤和清洁作用，但如果能经常洗鼻，可以及时清除鼻腔内干痂，会使鼻腔更好地发挥过滤、清洁功能。洗鼻的方法是：用掌心盛温水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。
我提倡一年四季都应用冷水洗鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾患。
如果外界的空气异常干燥，我们除了要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔，鼻腔的相对湿度之外，我们还可以多吃点水果，如桔子、苹果、梨、甘蔗等；也可用杯盛热开水，将蒸汽吸入以改善鼻腔的湿度和血运，加强鼻子功能。
另外，平时加强锻炼，主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力，如：早晚用冷水洗脸、擦身、凌晨做体操，常去呼吸新鲜的空气，慢跑，散步等。
说到这里，我突然想到90年代初，相声界鼎鼎有名的表演艺术家马季先生的一个段子，叫《五官争功》，这是他同自己的5个徒弟合说的一段相声。就像相声中所说的，人们总是给眼睛以细心的呵护使其明亮，给耳朵以丽音使其愉悦，给嘴巴以美味使其大快朵颐，但对于鼻子，除了偶尔闻到一些香的、臭的味道，好像也没给其特殊的照顾。所以说，在我们的日常生活中，不要让你的鼻子老兄经常满腹委屈地“发怨言”。
◎舌头为何是“心之苗”
中医讲究望、闻、问、切。如果你去中医院，当医生给你把完脉后，总会让你伸出舌头来，这是为什么呢？因为舌头是藏于口腔之内又易于暴露在体表的一个器官。中医认为五脏六腑的病理变化，常可以在舌头上反映出来。所以中医诊病特别重视舌头，称“舌为心之苗”。
按照中医理论，舌尖为心、肺的反映区。当一个人上火或咽喉疼痛时，舌尖往往会发红，如果病情比较严重（如说扁桃体发炎），舌尖就会溃疡。舌的两边是肝、胆的区域，如果舌两边发红，甚至发紫、溃疡，说明此人肝火旺盛，近来脾气大。舌的中间反映脾胃，这一点我特别有体会，如果舌中间有裂纹，说明脾胃虚；如果是前半部分有两条裂纹，我敢肯定你有脾胃方面的疾病。舌根为肾，如果一个人的肾阳气不足，舌根就会发白，这样的人容易手脚发冷；如果一个人的手脚爱出汗、尿黄、腰酸，舌根就会发红。
有一回，一位40多岁的老总请我到一家五星级大酒店吃饭。在吃饭过程中，这位老总品了口红酒后，对我说：“高大夫，我这些天身体不是很舒服，你给我瞧瞧，看看我有啥病没有？”于是我让他把舌头伸出来。我瞧了瞧，发现他的舌尖有点红，舌头两侧都有齿痕，而且很明显，这明显是阳虚；除此之外，他的舌头后面还有条沟，这是肾虚的表现；舌苔也很薄，说明他还有点阴虚。这位老总是典型的阴阳两虚，而且体内还有火。于是我告诉他可以买些六味地黄丸吃，也可以试试我给他开的方子。听了我的话，这位老总心里有了底。