第11章 美容美发——制造美丽，做自己的美容师(2)

干性皮肤处于缺水状态，应该使用温和、乳液状、低泡、弱酸性、保湿的洁面产品。可以选择无泡或低泡的洁面乳液或洁面凝胶，清洁力较弱不刺激，能在皮肤表面保留一些油脂。卸妆产品可以选择卸妆油，清洁力好又能滋润皮肤。

中性皮肤。中性皮肤属于最好打理的健康皮肤，使用温和、弱酸性、保湿的洁面产品即可。洁面乳液、洁面膏、洁面凝胶等产品都可以使用，保证一定的清洁力即可。

混合性皮肤。混合性皮肤两颊干燥、油腻，需要调整水油平衡，最好能够使用2种洁面产品分别清洁。夏季选择清洁力较强、泡沫丰富的洁面膏或洁面皂，秋冬季节可换为较为温和的洁面凝胶。卸妆产品可选择清爽的卸妆水和卸妆乳，如选择卸妆油，要特别注意是否含治痘成分。

油性皮肤。油性皮肤油脂分泌较旺盛，需要使用泡沫丰富、清洁力较强的洁面产品。可选择去脂力强的泡沫型洁面膏或洁面粉，能够深层清洁，去除油脂。卸妆产品可选择清爽的卸妆水和卸妆乳，如选择卸妆油，要特别注意是否含治痘成分。

敏感性皮肤。敏感性皮肤与干性皮肤类似，应该使用温和无刺激的洁面产品，并且要特别注意是否含有易敏感的成分。

痘痘皮肤。痘痘皮肤其实更加需要温和的洁面产品，不再刺激发炎的痘痘，可选择具有一定清洁力的洁面凝胶和低泡洁面乳液。

★让晒后修复更专业

补水是第一要务。阳光会让肌肤保水力下降，进而引发肌肤的新陈代谢紊乱，脸就会发红、发烫甚至刺痛，这些皮肤轻微的晒伤现象出现后，补水是是最重要的工作。最佳方案是每周7天，每天24小时，时刻牢记补水。保持肌肤水油平衡，才不怕日光伤害。

修复越及时效果越好。一旦肌肤出现发红、发痒的轻微晒伤反应，要马上使用晒后修复产品，这样才能及时给受损的细胞补水和修复，把皮肤受到的伤害降到最低。在日照强烈的暑期，最好把晒后修复加到每天的保养程序中，可以给肌肤比较全面的保护。

涂抹部位要厚此薄彼。前额、脸颊、耳朵和鼻梁是脸上比较高的部位，非常容易被太阳晒到，但很多人涂抹防晒霜时并没有重点照顾这些部位。所以，晚上做补水和镇定肌肤的工作时，需要对这几个部位多多关注。

绿茶水减缓轻微晒伤。轻度日晒后，若有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。

锁定氧化锌防晒品。晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏。卸妆也很容易，用橄榄油就好了，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。

修复产品主打长期功效。晒伤后，很多人会用保湿喷雾来镇定舒缓肌肤，这个方法没有错，但喷雾只是给肌肤瞬间补水。想让晒后皮肤尽快恢复，必须使用针对性的晒后修复产品。如果不是严重晒伤，一些市售的晒后修复产品就可以达到修复功效。

★如何预防黑头

招数一：绿泥

绿泥面膜对黑头有很好的预防效果。将毛孔尽可能清理干净，然后敷以绿泥，一周做1～2次，毛孔就能保持清洁，不会再容易积聚污垢，能减慢黑头形成的速度，非常好用非常有效。

招数二：保持皮肤洁净和及时卸装

洗面奶。每晚坚持用两支洗面奶。第一支，乳液状的洗面奶。这种洗面奶的溶脂效果很好，用这种没有泡沫的洗面奶，仔细在脸上按摩，T区要重点打圈按摩，就可以轻轻松松把脸上的油脂都融解出来；第二支，用泡沫型的洗面奶。使用这种洗面奶后，可以把毛孔中浮出来的油彻底清洗干净。

及时卸妆。化妆后一定要做好彻底的卸妆工作，保持皮肤的清洁和毛孔的畅通，让毛孔能够自由呼吸。

招数三：日常护肤

平衡调理露。平衡调理露对油脂旺盛的皮肤起到调理作用，能使皮肤恢复正常的PH值，日常长期使用能平衡油脂分泌同时能让毛孔变小，从而降低黑头出现的概率。最重要的是要细水长流，长期使用才能有效果。

补水保湿工作。有个误区，很多有黑头的人会认为自己是油性皮肤或者混合性皮肤，于是拼命控油而忽略了补水保湿工作。其实油脂分泌过多也是皮肤缺水的一个表现，做做补水面膜（一周1～2次），平时用水水润润皮肤也是补水保湿的好办法。补水保湿工作对黑头没有立竿见影的作用，但是坚持这个工作肯定对黑头能有效预防和控制。

招数四：健康饮食来预防

油脂和糖分过多的饮食会使皮脂分泌活跃，因此保持营养均衡的饮食生活，少吃脂肪及辛辣、油炸食物等，多吃蔬菜和水果，多喝水，能预防黑头的出现。

招数五：减减压力

现代人工作生活的压力都较大，减减压力也是能预防黑头的。

睡眠。美美地睡足一觉是减压力的好办法，在充足和质量好的睡眠中，皮脂分泌会变得正常而且有规律，并且吸收护肤品中的养分的能力也大大提高。同时要注意不要经常熬夜。

保持好心情。其实人生起落是很平常的事情，时时刻刻保持一份好心情，不仅能让自己身心健康也能让油脂分泌更加规律正常，从而减少粉刺黑头出现。

招数六：保持有规律的生活节奏

如果生活规律紊乱，精神压力过大，导致内分泌失调，而容易产生粉刺，从而出现黑头。因此保持有规律的生活节奏也能预防黑头。

招数七：减少细菌生成

毛巾是细菌滋生的温床；对于容易长黑头的肌肤，改用纸巾吸干水分，对晚睡肌肤而言是更安全的预防办法。

★眼霜使用的四大误区

误区一。用无名指以外的手指涂抹眼霜——眼周肌肤特别娇弱，接触时需要非常的轻柔，而无名指是所有手指中力量最轻的。有些人习惯用食指或中指涂眼霜，它们的力道对于眼部皮肤仍然过重，容易使眼周长出皱纹。

误区二。面霜和眼霜没有“分界线”——很多人涂面霜的时候并不在意，会把面霜涂在眼周，与眼霜叠加在一起。那就别再抱怨脂肪粒了，这种使用方法就是元凶。正确的做法是，以眼眶骨作为“眼部”和整个“脸部”的分界线，在“眼部”使用眼霜，在整个“脸部”使用面霜，两者不要重叠。

误区三。购买眼霜时只在手上试用——眼周肌肤的厚度只有面部的三分之一，更不用说构造的不同了。如果用手试用，对于吸收度、滋润度等的感知一定是不准确的。最好直接试用在眼部，并且配合加强眼霜功能的按摩手法，过半个小时左右再看效果。当然，最好是能把试用装带回家，试用几天后再做决定。

误区四。超量使用眼霜——别说这是老生常谈，眼部皮肤极薄，用量太多不但不能吸收，还会造成负担，加速衰老。如果产品说明书上没有明确的要求，一般一颗大米粒大小的量就够了。用无名指以外的手指涂抹眼霜眼周肌肤特别娇弱，接触时需要非常的轻柔，而无名指是所有手指中力量最轻的。有些人习惯用食指或中指涂眼霜，它们的力道对于眼部皮肤仍然过重，容易使眼周长出皱纹。

★秋冬护发5招远离头屑困扰

秋冬季节是头发问题出现最频繁的时期。随着气温下降，风沙增多，空气中的水份越来越少，人们的头发也越来越干燥。不少人被头皮屑、断发、脱发等现象所困扰。

妙招一。坚持做发膜秋冬空气质量下降、风沙频率增多，很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。所以最好采用滋润型的洗护产品，一些柔丝精华的护发膜也应该从这时候起注意使用，它可以提供修复发丝所需要的营养，并长效锁住水分。

可以选择含有燕窝、辅酶Q10、角蛋白、核桃粒、透明质酸、维他命B5、蜂蜜等成分的针对性发膜，不仅能深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等，并且能深层滋润秀发、改善发质、散发光泽。同时具有防晒功效，为头发增加有力的保护。

妙招二。使用营养液含有综合草本维他命成分的营养液不仅能柔顺发丝，而且能深层滋养头皮，减缓皮层老化使其恢复活力，并且还可以帮助头皮更有效的吸收其他产品。营养液使用比较方便，可以在专业健发机构进行处理，也可以在家里自行护理，随时随地用它来为头发补充营养。

妙招三。多吃含维生素的食物秋季人体对水分的需求远远大于其他季节。同样头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。

妙招四。勤按摩按摩对疏缓头皮经络有很重要的作用，能促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5~10分钟。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。

妙招五。善用精油不同的精油会对头皮产生不同的特殊功效，如茶树精油可缓解头皮油脂分泌过旺；迷迭香精油、肉荳蔻精油可刺激头皮毛发生长；百里香精油、雪松精油对减轻头皮屑、掉发现象有很好的效用；而依兰精油则可增亮发色。可根据不同的需求选取。每天抽出10分钟左右的时间，对头皮进行精油按摩会有意想不到的效果。

★5招护理烫后秀发

无论是烫发还是染发对头发的损伤都需要被重视，单单靠在美发店一次的护理远远不够。五招就能让烫后秀发柔顺依旧。

（1）多吃海藻。头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

（2）保证绿色蔬菜和黄色水果的摄入。缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

（3）常吃豆类。经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。

（4）低温洗发。烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素，但往往忽略了水温，洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，开始洗发时温度控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温。

（5）加强滋养。很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。

★不宜留披肩发的女性

额小鼻平者。若留披肩长发，头发垂直经脸部两侧披在肩上，会显不出五官来，额头也显得更加窄小。