第26章 强健自己的身体(2)

（7）排球。排球会使你的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。

（8）游泳。这项运动对于患有...