第1章 前言

时间进入21世纪，人们的生活发生着巨大的变化，随着生活水平的日益提高，生活节奏也随之加快。每个人在事业上面临巨大转机的同时，身体健康方面也面临着巨大的危机。

当我们满心欢喜享受经济发展带来的舒适生活时，当我们为自己的美好生活和家庭努力打拼时，我们在没完没了应接不暇的劳作、会议、公务、应酬中，拼命地从自己的身体矿藏中索取甚至透支资源，又常因频频享用家庭收入带来的美味佳肴而忽略了健康营养，加之生活环境的日益恶化，生存竞争的激烈所长期带给我们的压力，腐蚀现代人健康的因素一日比一日增加。

但是，我们如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期的征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

宝贝家人的健康就是宝贝自己的幸福。家是我们为之奋斗甚至赖以生存的一切，我们可以为它在外任劳任怨、日夜操劳，却也常常像忽略自己的健康一样忽略它。

事业可以成就一千种幸福，但家只会有一个。

我们应该像对待宝贝一样——宝贝家人的健康。