第32章 和谐的运动

生命来自运动，运动也要讲究和谐，并不是运动的时间越长、量越大越好。事实上，过少和过量的运动，都不利于身体健康。如果你是为了健康而运动，不是为了竞技体育的需要而运动，就要适可而止。

人能不能健...