第4章 读懂身体发出的求救信号
厕所跑不停
表现：不停地跑厕所，24小时内有20次左右，尿量也增加，可达到2~3升甚至10升之多，且尿渍发白、发粘。
正常情况下，人体多出的少许血糖会由血流经肾脏被肾小球滤过进入肾小管，这些血糖又能被远端肾小管全部重新吸引回收到血流，因此尿中不含葡萄糖，尿量也正常。但糖尿病患者血糖浓度增高，这些葡萄糖在体内不能被充分利用，多出的葡萄糖超过了肾小管重新吸收能力时，就会随尿液排出，即出现尿糖。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也就越多。
注意：即使一天要跑十几趟厕所也不能憋尿。如果确诊患糖尿病，应积极配合医生治疗，平时多做运动，控制饮食。
恨不得把自己变成水缸
表现：常常觉得口渴，恨不得把自己变成水缸，尿量也明显增多。
糖尿病会引起多尿，尿量增加，水分就会丢失，继而发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，需要多喝水来补充身体内缺乏的水分。因此排尿越多，饮水自然增多，形成正比关系。
注意：不能因为多尿而控制饮水量，喝水有利于体内代谢产物的排出，防止糖尿病酮症酸中毒的发生，同时喝水可以改善血液循环，预防因血黏度增高而引发血栓的发生。所以，糖尿病患者不应限制饮水，但也不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，忌饮含糖高的饮料和含气的饮料，应多喝冷开水。
总感觉饿，可吃得多反而瘦了表现：总感觉饿，可吃得越多反而越瘦。
那么为什么糖尿病患者会出现多食的现象呢？
又为什么吃得多反而瘦了呢？
糖尿病患者多食的原因有两种：一种是出现于餐前的饥饿，是因为胰岛素分泌高峰延迟，与血糖升高不同步。另一种是由于尿中丢失了大量的糖，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏引起食欲亢进。
食量增加，血糖就会随之升高，尿糖也会增多，如此恶性循环，使得机体越来越不能有效的利用葡萄糖，就会使脂肪和蛋白质分解加速，消耗过多，体重下降，出现形体消瘦。
所以说，吃得越多，血糖越高（病情越重），消瘦也就越厉害。
注意：糖尿病患者在控制饮食初期，总觉得吃不饱，甚至饥饿难忍，不得不通过增加进食量来缓解。
这对于病情极为不利，易使其加重。一定要坚持控制进食量，最好采取少量多餐，觉得饿补充一些含糖类低的食物，以饱腹充饥。
干什么都觉得累
表现：没有从事劳动或体育运动，身体就感到疲惫不堪、双腿乏力、膝盖酸软，尤其是上下楼梯。
差不多所有的糖尿病患者在发病初期都感到疲乏无力，特别是腿没劲儿，下班回来或者外出稍微做点运动就觉得全身困乏，恨不得赶快上床躺一会儿才行。糖尿病患者之所以会有疲倦的感觉有几点原因：
（1）葡萄糖利用率较差，身体得不到足够的能源。
（2）因为身体不能很好地利用糖分，所以只得动用肌肉和脂肪，造成肌肉消耗、脂肪减少。
（3）有的矿物质会随尿糖排出体外，导致血钾低引起疲乏无力。
（4）糖尿病的植物神经病变，使支配肌肉的神经功能障碍等。
注意：就算再累也不能天天躺着，每天一定要保持一定量的运动量，否则病情得不到控制，就会越来越容易疲劳。
隔三差五的感冒
表现：十个糖尿病患者九个体质弱！现代医学证实，糖尿病患者抵抗力差，易被病毒感染，隔三差五就会发烧感冒。
糖尿病是由于胰岛素分泌或胰岛素作用缺陷或同时有两种缺陷引起的糖、脂肪和蛋白质代谢障碍。正是由于这种障碍使糖尿病患者进食的营养物质不能被人体充分吸收利用，导致人体缺乏多种营养素，而引起患者疲劳、乏力，抵抗力低下。
注意：抵抗力低可补充适量维生素C，多吃含维生素丰富的食物，如西红柿、胡萝卜、橙子等；还要多运动，运动能增加人体抵抗力。
“那个”时常常力不从心
表现：有的男性本来在性能力上挺正常的，后来便越来越“不行”；有的女性正值如狼似虎的年龄，可对性生活却没什么欲望。
糖尿病患者，尤其是患病时间较长后，会出现或多或少的性功能衰退，有的患者甚至出现性功能丧失。糖尿病性功能障碍具有特殊性，通常的壮阳药物作用不显着。
一般来说，造成糖尿病性功能障碍的几种最常见的因素包括：
1心理行为原因
由于糖尿病患者病久，会出现体倦乏力、末梢神经炎、周围神经炎等问题，这些都会影响到患者的心境，从而造成性功能障碍增多。
2微血管病变原因
男女生殖器官内微血管丰富。糖尿病患者病久，会引发微血管病变，影响到生殖器官的充血，从而使性兴奋度降低。经常性的性兴奋程度降低，会造成性功能障碍。
3神经感受器损伤
糖尿病后期经常出现的肢体麻木，使神经感受器敏感度降低。而性冲动要眼、耳、鼻、舌、身、意各种感官和精神的高度协调。因此，糖尿病病情越严重，神经感受器就越不敏感，性能力就越差，直到完全丧失。
注意：如果发现自己性能力明显下降，应及时去医院做相关检查。一旦确认为糖尿病，要注意控制饮食、增加谷物摄取，并规律生活，多做运动，争取控制好血糖，使病情稳定。另外，即使患者因疾病影响了夫妻性生活质量，也要互相理解，并学会调整心情，多从事一些积极的社会活动，必要时咨询心理医生。
眼睛看东西怎么越来越模糊了
表现：眼睛易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，眼睛突然从远视变为近视等。
糖尿病可导致眼睛各个部位的并发症，随着糖尿病病程的延长，对眼睛的影响也会越来越明显，除了常说的糖尿病视网膜病变，还有以下几种眼疾：
1近视
表现为没有近视的人发生近视或已近视的人眼睛度数不断发生变化。在更换眼镜的同时，应想到有无糖尿病的可能。
2眼睑下垂
突然出现一侧眼睑下垂（上眼皮下垂，睁不开眼），老年患者起病较急，多为一侧发病，伴有面部疼痛，同时眼球运动受限，出现视物成双影。
3白内障
表现为视力逐渐下降。
4麻痹性斜视
一般都是突然起病，表现为看东西成双影，眼球运动受限，外观上看眼球向外或向内偏斜。患者会感到头晕、走路不稳，严重患者还会恶心、呕吐。
注意：中老年人和糖尿病患者一旦发生以上这些情况，要及时去医院检查，以预防糖尿病眼病的发生。
感觉身上有好多蚂蚁在爬
表现：一些糖尿病患者，是因为感觉身上莫名奇痒难耐，像有很多蚂蚁在身上爬去，看皮肤科医生时，才知道自己患糖尿病的。
引起皮肤瘙痒的原因很少，对于经常性患者，应考虑到患糖尿病的可能。出现皮肤瘙痒症状，特别是一些中老年人，如果皮肤瘙痒日久不愈的，应尽快到医院检查，以便明确病因，对症治疗。
引起糖尿病患者皮肤瘙痒的原因主要有：
（1）糖尿病患者周边神经末梢容易发炎，导致手足感觉异常，皮肤瘙痒。
（2）微血管循环差，局部细胞的功能也变差。
（3）血液中糖分高，霉菌生长入侵感染皮肤而引起。
（4）糖尿病患者汗液分泌减少，也会因为皮肤过表现：如果发现自己经常口干口渴，口腔容易水肿、溃烂、口内有烧炽感，治疗效果又不佳，应考虑患糖尿病的可能性。尤其有的患者在舌体上可见黄斑瘤样的小结节，与糖尿病患者皮肤上的黄斑瘤一样。
出现这种症状，很有可能患糖尿病了。
为什么糖尿病患者容易患口腔疾病？首先，糖尿病患者抵抗力相对正常人要差一些，也容易缺乏某些营养素，比如B族维生素，而口腔溃疡的发病原因主要是抵抗力差和缺乏维生素B2。所以糖尿病的发现对口腔也会造成一定程度的伤害。如果糖尿病控制不佳，引起了糖尿病肾病。糖尿病肾病会给肾脏带来巨大的负担，肾脏和骨骼、牙齿有很大的关系，肾好才能齿固。所以，糖尿病患者也较正常人更容易患牙病。
注意：患者在平时要补充维生素C、维生素B，并严格控制血糖水平。如果患牙病需要拔牙，应将血糖控制在8.9毫摩/升以下才能拔牙。
度干燥而瘙痒。
注意：糖尿病引起的皮肤瘙痒十分难受，大多数会反复发作，有些患者因为瘙痒难忍，搔抓后还会皮破血流。为了保护皮肤，患者应当小心保养皮肤，例如使用滋润液滋润皮肤，以免皮肤过度干燥。此外还要降低血糖浓度，控制好血糖，皮肤病便可能痊愈。
口腔也三天两头来“闹事”
头发掉得厉害
表现：有不少人还没到脱发的年龄，却出现毛发干燥稀疏，头顶裸露头皮，而且每次洗浴之后脱落的毛发更是随处可见。如果这样的话就可能患上了胰岛素分泌绝对减少的1型糖尿病。
糖尿病引起脱发的原因：
（1）脱发是身体疲劳、虚弱的一种表现，而糖尿病如果控制不好，那么人就会免疫力低下，身体虚弱，营养不良，头发就会干燥脱落。
（2）糖尿病引起的微循环障碍导致头皮部的供血不足，使头发干燥脱落。
（3）从中医的角度上来说糖尿病患者都有一些肾阴亏虚的症状，也是导致脱发的原因之一。
注意：每天养成规律的作息时间，按时起床和睡觉，每天坚持做些运动，以稳定血糖。发现头发干燥脱落，要使用温和洗发水，保持头部清洁。