第23章 运动 功法补肾法(1)

运动能够强肾，但运动时要注意配合呼吸，才能让运动起到最佳的效果。那么，我们在运动的时候，需要做出怎样的动作，才算是配合呼吸呢？这里就来介绍补肾运动中能够配合呼吸的方法。

1腹式呼吸法

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