第12章 轻断食饮食计划(2)

加上比三分之二杯略少的碎菲达干酪【传统的菲达干酪主要以绵羊奶制作,现在也有用牛奶制成的。这种干酪没有外壳,干酪肉为白色,坚实但易碎,上面有小洞眼及裂缝,味道浓烈,富有盐味。】(225大卡)、一杯半去核...