第7章 减脂篇：让身体先瘦下来(4)

我心中暗暗叹服，人人都说爬楼梯能减肥，可坚持下来的真没几个。不过话说回来，爬楼梯的减肥效果到底怎么样呢？这个问题比较复杂，要分成两种情况来说。

从减轻体重的角度说，邻居这种爬楼梯的减肥法效果...