黑色食物是指颜色呈黑色，或紫色、深褐色的各种天然植物或动物。五行中黑色主水，入肾，而肾为阴阳之根、生命之源，与人体生长、发育、衰老密切相关。因此，常食黑色食物更益补肾，以扶正固本。现代科学研究表明，黑...