运用传统的体育运动方式进行锻炼，达到增强体质、益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生，又称为传统健身术。动则不定是中华民族养生健身的传统观点，早在数千年以前，体育运动就已经被作为健身、防病的重要手段...