第74章 利用家具也健身

人们总觉得在家里无法锻炼，其实，家中的很多设备，都是很好的代用运动器械，如能充分利用，对增加体质将大有好处。如床、椅子、柜子、凳子等都是每家必备的家具，下面我们就利用椅子做一些健身练习。

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