第60章 办公室小动作

在办公室里做一做简单易行的腹式呼吸体操，每次3分钟，每天两次，不仅可以消除炎症，减少对支气管刺激，还可起到增强体质，调节呼吸机制的作用。

（一）“三二”呼吸法

1.连续呼3次气后吸...