第90章 办公室小动作

多做下面的小动作，可减少诱发阑尾炎的因素，对预防该病有积极的作用：

1.擦腰骶法：取坐位，腰部前屈，两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向腰骶，如此连续反复进行约1分钟，到皮肤微热，有热感为宜...