第44章 本月所需补充的营养

加大蛋白质的摄入量

孕妈妈在孕中期，每日要增加优质蛋白质9克。而在你的膳食安排中，动物性蛋白质（即各种肉类）应占全部蛋白质的一半，另一半为大豆蛋白质和米、面中的蛋白质。

注意补充其...