第2章 第1天 第胎教应从优孕开始

当你翻开这一页的时候，可能你已经准备或者已经怀孕了。相信经过很长时间的精心准备，准爸妈两个人的生理和心理都已经开始了“造人历程”。当精子和卵子进行幸福的约会之时，一个新生命就此悄然而至，而你即将成为一名幸福的孕妈妈。受精卵在孕妈妈体内安营扎寨之后，胎宝宝的小眼睛、小鼻子还有可爱的小耳朵都尚未成型，但嘴和下巴已经能够辨认。不要以为胎教在此时派不上用场，其实从孕妈妈怀孕的第一个月起，胎教就应该进入孕妈妈的孕期生活了，下面，就让我们从妊娠计划和胎教计划入手吧……

良好的开端是成功的一半，想要让宝宝聪明、健康，根本的是最健康的卵子与精子的结合，这样才能打好胎教的基础。

做好妊娠计划

在妊娠的最初几周，你可能自己也不知道已经怀孕。而实际上，在这期间，胎宝宝的发育是最容易受到各方面影响的。最理想的安排至少是在开始怀孕前3个月，你和准爸爸就对妊娠订出计划。怀孕计划前2～3个月，停止避孕。你要保证自己身体健康，吃得好；准爸爸也要开始戒烟、戒酒，保证营养，这样才能使子宫内的胎宝宝得到足够的营养和保护，为日后的胎教做好准备。

专家提示

准爸妈们对于受孕要提前做好心理准备，优孕的前提是夫妻之间浓浓的爱意，并希望有个可爱的胎宝宝，这样胎宝宝才会在孕妈妈幸福的小窝里快乐地成长。

经常哼唱，好处多多

当打算要宝宝的时候，除了做好妊娠计划之外，还要经常哼唱一些自己喜欢的歌曲。

有专家指出，哼唱可以使孕妈妈保持愉悦的心情，让体内神经内分泌系统始终处于正常的状态，为胎宝宝提供一个良好的生长环境，使其先天充足。哼唱时，声带的振动使肺部扩张，会增加肺活量，提高血液氧含量，能为胎宝宝的成长奠定良好的基础。

既然专家都说哼唱的好处这么多，那么孕妈妈们在闲暇的时候开始哼唱《一闪一闪亮晶晶》吧！孕妈妈只需要哼唱旋律即可，最主要的是让心情快乐起来。

孕妈妈读古诗

《过故人庄》

孟浩然

故人具鸡黍，邀我至田家。

绿树村边合，青山郭外斜。

开轩面场圃，把酒话桑麻。

待到重阳日，还来就菊花。