如果你的体重（千克）除以身高（米）的平方（BMI=千克/米2）在18.5～24范围内，那么直接塑造你的曼妙身材就可以了。专业教练提供的健身方式如上表，你可以选择健身房、居家以及户外的各种健身方式，持之...