第9章 喂养指导

这个时期宝宝主要需要的营养

1～2个月的宝宝生长发育迅速，还是以母乳为主，母乳中含有大量的DHA和ARA，可以帮助宝宝最大限度地发育。

宝宝的第二月是脑细胞发育趋于高峰的准备期。为促进脑发育，在除了保证足量的母乳之外，还需要给妈妈添加健脑食品，以保证母乳为宝宝的发育提供充足的营养。

怎样喂养1～2个月的宝宝

宝宝1个月过后，吮吸能力大大加强，对外界环境的适应能力也逐渐增强，在喂养上无论是采用母乳喂养还是人工喂养，都比新生儿时期顺利得多。此时，应该怎样喂养宝宝呢？

母乳喂养时

如果母乳质量很好，哺乳次数应逐渐稳定，只要宝宝每周体重能增加150～200克，说明喂养效果很理想；如果宝宝每周体重增加不足100克，说明母乳不够，此时宝宝会经常哭闹，需要适当增喂1次配方奶。时间最好安排在妈妈下奶量最少的时候（下午4～6时）单独加1次，每次加120毫升。如果加配方奶后，妈妈得到适当休息，母乳分泌量增加，或者宝宝夜间啼哭减少了，就可以这样坚持下去。如果加喂1次配方奶后，仍未改变宝宝夜间因饥饿啼哭，而母乳又不多，那就把夜间10～11时妈妈临睡前的1次哺乳改为喂配方奶，以保证妈妈的夜间休息。

总之，增加配方奶1次还是2次或者多次，都应根据宝宝的体重来决定。如果宝宝之前每5天增加体重100克左右，增加1次配方奶后宝宝增加了150克左右，此时增加1次配方奶就可以了。1～2个月的宝宝，尽管每天可能会出现排稀便、大便七八次、吐奶、湿疹等情况，只要宝宝精神好、吃奶好就不必担心。

人工喂养时

最重要的是不要使宝宝吃过量，以免加重宝宝器官的负担。一般的标准，出生时体重为3～3.5千克的宝宝，在1～2个月期间，每天以吃700～1400毫升的配方奶为宜，每天分7次吃，每次100～200毫升，如果吃6次，每次吃140毫升。

对食量过大的宝宝，尽管每次能吃150～180毫升的配方奶，最好也不要超过150毫升，否则会加重肾脏、消化系统的负担。如果宝宝吃完150毫升后好像还没有吃饱并啼哭时，可让宝宝喝30毫升左右的白开水。冲调配方奶时不要再加糖，否则会使宝宝过胖。喂配方奶的宝宝如果每天大便3～4次，只要精神好，也不用担心。

要按需而不是按时喂奶

1～2个月宝宝的胃口随时有所变化，有时吃得多，有时吃得少。妈妈的乳汁都是为适应自己宝宝的需要而分泌的，根据宝宝不同的需要，每次喂奶时，乳汁的分泌量、浓度和成分都有所调节。

因此，要按照宝宝的需要来喂奶，经过几周的磨合，就可以形成自己的喂奶时间表。因为奶粉中含有数倍于母乳的蛋白质、脂肪和矿物质，宝宝不成熟的消化系统无法完全承受。由于无法根据个性安排奶粉量，才需要人为地制造一个固定的时间表，以防宝宝过饱或消化不良。

前奶后奶都要给宝宝吃

乳汁分前奶和后奶。喂奶时，先吸出来的奶叫“前奶”，外观较稀薄，富含水分、蛋白质，是给宝宝补充水分和蛋白质的。后奶外观色白比较浓稠，富含脂肪、乳糖和其他营养素，是给宝宝填饱肚子和提供热量的。因此，都要给宝宝吃。

如何判断是否母乳不足

与奶粉不同的是，母乳的量是没有办法目测的，因此，很多妈妈常怕宝宝吃不饱，怕宝宝营养跟不上会影响宝宝的正常发育。母乳喂养的宝宝，由于不好弄清到底吃了多少母乳，可以通过每周测量宝宝体重来判断母乳是否充足。如果每周体重增长都超过200克以上，那么就说明奶水足够宝宝所需了；如果每周体重增长低于100克，就有可能是母乳不足。

母乳喂养的宝宝无需另外加水

母乳喂养的宝宝，有时候看上去小嘴有点儿干，性急的妈妈会给他喂一些白开水。其实大可不必这样做。宝宝口腔看上去有些干，是因为宝宝口腔的唾液分泌较少，就是俗话说的“口水少”，这是很正常的现象。就算给他不停地喂水，他的口腔还会是干干的，所以不必特别给宝宝喂水。

母乳喂养新观点认为，纯母乳喂养的宝宝，在4个月内不需另外喂水。母乳中大部分是水分，可满足宝宝的需要，只要“按需喂养”就行了。

专家提醒

为了恢复身材，妈妈要运动。每次做了运动后都怕宝宝饿，便迫不及待地给宝宝喂奶，可那时的母乳味道会变。在运动中体内会产生乳酸，潴留于血液中使乳汁变味。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生乳酸。所以肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和的运动，运动结束休息半小时后再喂奶。