第26章 先睡心，后睡眼

睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本。“先睡心，后睡眼”是历代养生家十分推崇的睡眠方法。

唐代大医学家孙思邈是我国医学史上的老寿星，活了100多岁。孙思邈十分讲究睡眠养生，他在《千金要方·卷二十七...