第32章 有氧运动与无氧运动

和我们健身有关的运动只有2种：无氧运动和有氧运动：

（1）无氧运动——燃烧糖原的运动

许多人参加过像100米短跑、400米短跑、100米游泳、百米速度滑冰之类的比赛，大家都有一种体...