第3章 阵痛：进入分娩倒计时

阵痛的表现有哪些

准妈妈要了解产生阵痛的原因，就会理解阵痛的时候不仅仅会感觉到腹部的疼痛。由于子宫收缩，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有压迫的疼痛感，子宫口和阴道也会有拉伸的疼痛。随着阵痛的开始全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。

阵痛的特征

1.时间间隔有规律；

2.阵痛发生的时间间隔逐渐变短；

3.腹痛，少数人觉得腰酸。

阵痛到底什么样

疼痛类型 表现

全身疼痛 由于胎儿挤压引起子宫收缩，全身都会感觉疼痛

拉伸的疼痛 胎儿要出生的时候，子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛

压迫的疼痛 骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常痛

真假阵痛的分辨方法

除了区分真假阵痛的特点之外，还有一种简单的方法：准妈妈躺在温水的浴缸里，假性阵痛会在水中停止，而真正的分娩阵痛则会变得更加强烈。

假性阵痛 真性阵痛

无规律 有规律

频率和维持的时间都不规律 每5分钟会收缩一次，每次收缩超过50秒钟

会因为休息或改变姿势而缓解 愈来愈痛

子宫局部疼痛 整个子宫疼痛

阵痛之后如何应对

如果准妈妈感觉到宫缩，先不要慌忙去医院，可以拿出表监测一下宫缩的间隔时间，如果不规律或是虽然规律但间隔很长，那么说明距离分娩还有一段时间，可以自己在家休息，等阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产。在家休息的时候无需一直卧床，也可以下床走动，只要注意不做剧烈运动就没有关系。像散步这样轻微的活动还是可以做的，不过最好有家人的陪伴，防止突然情况。

阵痛的间隔时间 准备工作

一天数次阵痛 必须引起注意

每隔1小时阵痛1次 强烈地痛起来了，忍耐吧

每隔20～30分钟阵痛1次 必须立即住院。如果有破水现象应平躺入院

每隔10～15分钟阵痛1次 1.如方便，可洗澡洗头

每隔10～15分钟阵痛1次 2.准备好待产包

每隔10～15分钟阵痛1次 3.可能会见红，疼痛既强烈，持续时间又冗长

每隔10～15分钟阵痛1次 4.联系好住院需要用的车子，做好准备

每隔10～15分钟阵痛1次 5.做好住院的准备，如在1小时行程之内，就不必惊慌

每隔10～15分钟阵痛1次 6.在疼痛间隙，可吃些有营养、易消化的食品