第12章 如何烹调低热量食物

降低食物热量的七种烹调方法

所谓低热量饮食，分绝对低热量与相对低热量。绝对低热量是指不会增加热量摄取的食物，如无糖饮料、各种绿叶蔬菜瓜果等，食用后既有饱腹感，又几乎不含热量；相对低热量则指同...