缺乏水分的秋天，我们最好多吃些新鲜的蔬菜水果，蔬菜宜选择大白菜、萝卜、莲藕、菠菜、冬瓜、黄瓜、银耳等，肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等，适当多饮水，多吃些香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，尽量少食或...