第三节 胸腹部穴位

缺盆

按摩穴位 该穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。用双手手指指端按压此穴，并做环状运动。

按摩功效 属足阳明胃经。主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、缺盆中痛等疾病。配合肺腧穴可治咳嗽。多用于治疗胸痛、哮喘等疾病。

膺窗

按摩穴位 该穴位于人体的胸部，在第3肋间隙距乳头上1.5寸。用双手手指指端按压此穴，并做环状运动。

按摩功效 属足阳明胃经。主治咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痈。多用于治疗乳汁分泌不足、乳腺炎等疾病。

乳中

按摩穴位 该穴位于人体的胸部，在第4肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸。用双手手指指端按压此穴，并做环状运动。力度要轻。

按摩功效 属足阳明胃经，可调理月经，丰胸且能够使乳房坚挺。按摩乳中穴还可以有效改善性冷淡。多用于治疗乳汁分泌不足等疾病。

乳根

按摩穴位 该穴位于人体的胸部，乳头直下，乳房根部，在第5肋间隙，距前正中线4寸。用双手手指指端按压此穴，并做环状运动。力度要轻。每次3分钟左右，每日2次。

按摩功效 属足阳明胃经。主治咳嗽、气喘、呃逆、胸痛等疾病。配合少泽穴、膻中穴治疗乳痈；配合少泽穴、足三里穴可治乳少。多用于治疗乳腺炎、心肌梗死等疾病。

不容

按摩穴位 人体的上腹部，在脐中上6寸，距前正中线2寸。用双手手指指端按压此穴，并做环状运动。力度要轻。每次3分钟左右，每日2次。

按摩功效 属足阳明胃经。主治呕吐、胃病、食欲不振、腹胀。配合中脘穴可治胃病。多用于治疗慢性胃炎、胃下垂等疾病。

梁门

按摩穴位 梁门穴位于人体的上腹部，在脐中上4寸，距前正中线2寸。用双手手指指端按压此穴，并做环状运动。力度要轻。每次3分钟左右，每日2次。

按摩功效 属足阳明胃经，主治胃痛、呕吐、食欲不振、腹胀、泄泻。多用于治疗胃炎、胃溃疡、胃下垂等疾病。

滑肉门

按摩穴位 该穴位于人体的上腹部，在脐中上1寸，距前正中线2寸。用双手手指指端按压此穴，并做环状运动。力度要轻。每次3分钟左右，每日2次。

按摩功效 属足阳明胃经。主治胃痛、呕吐、癫狂。配合足三里穴可治胃痛。也可以帮助肠道蠕动，有利于消化。多用于治疗胃下垂、腹泻、便秘等疾病。

天枢

按摩穴位 取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体脐区，肚脐左右各2寸处。用双手手指指端按压此穴，并做环状运动。力度要轻。每次3分钟左右，每日2次。

按摩功效 属足阳明胃经。主治便秘、腹胀、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。也可以帮助肠道蠕动，有助于消化。多用于治疗腹泻、阑尾炎、中暑、感冒、痛经等疾病。

大巨

按摩穴位 大巨穴位于人体下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线四等份，从肚脐往下四分之三点的左右各2寸宽处。用双手手指指端按压此穴，并做环状运动。每次3分钟左右，每日2次。

按摩功效 属足阳明胃经。主治腹泻、便秘、增进食欲、腰疼、痛经等。多用于治疗高血压、糖尿病、慢性肠炎、肾炎、月经不调等疾病。

膻中

按摩穴位 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。用双手指指腹端按揉此穴，做环状运动。方向可以由上往下，也可以由下往上，力度适中。

按摩功效 属任脉。主治胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。多用于治疗支气管哮喘、支气管炎、肋间神经痛、心绞痛、乳腺炎等疾病，尤其是对治疗冠心病有较好的效果。

鸠尾

按摩穴位 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，鸠尾穴位于心窝正下方，胸剑结合部下1寸处。用双手指指腹端按压此穴，力度适中。

按摩功效 属任脉。主治消除疲劳、治疗晕车晕船，可以缓解焦躁性格等。也可以促进血液循环，改善机体状况。多用于治疗胃神经痛、肋间神经痛、胃炎、支气管炎、神经衰弱等疾病。

巨阙

按摩穴位 取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势。巨阙穴位于腹部中部，左右肋骨相交之处，再向下一寸处即为此穴。用双手手指指端按压此穴，并做环状运动，力度适中。

按摩功效 属任脉。主治胸痛、心痛、心烦、惊悸、尸厥、癫狂、痫证、胸满气短、咳逆上气、腹胀暴痛、呕吐、呃逆、泄利。指压此穴，对于治疗胃肠疾病很有疗效。

中脘

按摩穴位 取穴时，可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点，脐中上4寸即为此穴。用双手手指指端按压此穴，力度稍轻。

按摩功效 属任脉。主治消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。

水分

按摩穴位 取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势。水分穴位于人体脐区，肚脐上1寸处。用双手指指端按揉此穴。力度适中，可反复操作。

按摩功效 属任脉。主治腹泻、腹痛、腹胀、肠鸣、水肿、小儿陷囟、腰脊强急等。多用于治疗胃炎、肠炎、泌尿系统疾病等，水分穴为任脉上的重要穴位之一，也可以加快新陈代谢，消除小腹部的赘肉。

神阙

按摩穴位 人体的腹中部，脐中央。将双手搓热，以一只手掌盖住肚脐，另一只手在身上进行按摩。两手可以交换进行按摩。每次2分钟，每日2次。

按摩功效 属任脉。主治中风虚脱、四肢厥冷、腹痛、水肿、脱肛等。多用于治疗肠炎、痢疾、产后尿不尽等疾病。

阴交

按摩穴位 在下腹部，身体前正中线，脐中下1寸。用双手手指指端叠加按、揉压此穴，做环状运动。力度适中，可反复操作。

按摩功效 属任脉。主治腹痛、水肿、泄泻、月经不调、带下、疝气等。多用于治疗肠炎、子宫内膜炎、睾丸神经痛等疾病。

气海

按摩穴位 取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等份，在肚脐下十分之三的位置，即为此穴。用双手手指指端按、揉压此穴，做环状运动。力度适中，可反复操作。

按摩功效 属任脉。主治妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。多用于治疗疝气、失眠、神经衰弱、肠炎等疾病。

关元

按摩穴位 取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等份，从肚脐往下五分之三处。用双手手指指端叠加按、揉压此穴，做环状运动。力度稍重，可反复操作。每次3分钟左右。

按摩功效 属任脉。主治泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿频、月经不调、痛经、闭经、遗精、阳痿；多用于治疗尿道炎、盆腔炎、肠炎等疾病。此穴为任脉上的主要穴道之一。多用于治疗尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠黏连、小儿单纯性消化不良等疾病。

中极

按摩穴位 取穴时，可采用仰卧的姿势，脐中下4寸处即是。将双手搓热，一只手掌盖住肚脐，另一只手在其上进行按摩，两手可以交换进行按摩，每次2分钟，每日2次。

按摩功效 属任脉。主治生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，也可用治疗坐骨神经痛，多用于治疗肠炎、子宫内膜炎等疾病。

曲骨

按摩穴位 曲骨穴位于人体的下腹部，在前正中线上，脐下5寸处。将双手搓热，一只手掌盖住肚脐，另一只在其上进行按摩，两手可以交换进行按摩，每次2分钟，每日2次。

按摩功效 属任脉。主治小腹胀满、小便淋沥，遗尿、疝气、遗精阳痿、阴囊湿痒、月经不调、赤白带下、痛经。也可用治疗坐骨神经痛，多用于治疗肠炎、子宫内膜炎等疾病。

中府

按摩穴位 该穴位于人体的胸外侧部，云门穴下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。用双手手指指端按揉此穴，做环状运动。方向可以由上往下，也可由下往上。力度适中。

按摩功效 属太阴肺经。主治咳嗽、气喘、肺胀满、胸痛、肩背痛。配合尺泽穴治咳嗽。也可以治疗青春痘和脱发。多用于治疗支气管炎、肺炎等疾病。

水道

按摩穴位 该穴位于人体的下腹部，在脐中下3寸，距前正中线2寸。用双手手指指端按压此穴，做由内向外运动。每次3分钟左右，每日2次。

按摩功效 属足阳明胃经。主治小腹胀满，小便不利、痛经、不孕、疝气。配合三阴交穴、中极穴可治痛经、不孕。多用于治疗尿道炎、膀胱炎、糖尿病等疾病。

气冲

按摩穴位 气冲穴位于人体的腹股沟稍上方，在脐中下5寸，距前正中线2寸。用双手手指指端按压此穴，做由内向外运动。每次3分钟左右，每日2次。

按摩功效 属足阳明胃经。主治肠鸣腹痛、疝气、月经不调、不孕、阳痿、阴肿。多用于治疗尿道炎、膀胱炎、遗精、不孕、卵巢炎、子宫内膜炎等疾病。

天溪

按摩穴位 该穴位于人体的胸外侧部，在第4肋间隙，距前正中线6寸，距乳头2寸 。用双手手指指端按压此穴，做由内向外运动。每次3分钟左右，每日2次。

按摩功效 属足太阴脾经。主治胸胁疼痛、咳嗽、乳痛、乳汁少。多用于治疗乳腺炎、乳汁少等疾病。

大包

按摩穴位 侧卧举臂，在腋下6寸、腋中线上，第六肋间隙处取穴。用双手手指指端按压此穴，做由内向外运动。每次3分钟左右，每日2次。或者可以将双手中指分别放在对侧的腋窝下6寸处按摩，每日2次，每次3分钟左右。

按摩功效 属足太阴脾经。主治气喘、哮喘、胸闷、心内膜炎、胸膜炎、肋间神经痛、胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦。也具有调节经络，镇静止痛，改善疲劳的功效。

腹结

按摩穴位 腹结穴位于人体的下腹部，大横穴下1.3寸，距前正中线3寸。用双手手指指端按压此穴，并做环状运动。每次3分钟左右，每日2次。

按摩功效 属足太阴脾经。主治消化系统疾病：绕脐痛、消化不良、痢疾、胃溃疡、胃痉挛、胃酸过多或减少、消化不良、便秘、肠出血。配合气海穴、天枢穴可治腹痛。

冲门

按摩穴位 冲门穴位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸，在髂外动脉搏动处的外侧。用双手手指指端叠加按压此穴，并做由内向外运动。每次30秒左右，每日可多做几次。

按摩功效 属足太阴脾经。主治腹痛、疝气、崩漏、带下。配合大敦穴可治疝气。多用于治疗心悸、气喘、幼儿抽筋等疾病。对治疗妇女疾病尤其有效。

腧府

按摩穴位 可采用正坐或仰卧的姿势，腧府穴位于上胸部，人体正面中线左右三指宽，锁骨正下方。用双手手指指端按压此穴。每次3分钟左右，每日2次。

按摩功效 属足少阴肾经。气喘突然发作的时候，可以指压胸骨旁的腧府及彧中可达到效果。多用于治疗气管炎、胸膜炎、肋间神经痛等疾病。腧府穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。

彧中

按摩穴位 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，彧中穴位于人体胸部，在腧府穴正下方，身体正中线旁开2寸间隙中。用双手手指指端按压此穴，并做环状运动。每次3分钟左右，每日2次。

按摩功效 属足少阴肾经。为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，主治咳嗽、气喘、痰壅、胸胁胀满，不嗜食。多用于治疗支气管炎，胸膜炎，肋间神经痛等疾病。

神封

按摩穴位 该穴位于人体的胸部，在第4肋间隙，前正中线旁开2寸。用双手手指指端垂直按压此穴位，并做环状运动。每日2次，每次3分钟。

按摩功效 属足少阳肾经。主治咳嗽、气喘、胸胁支满、呕吐、不嗜食、乳痈。配合阳陵泉穴、支沟穴可治胸胁胀痛。也具有丰胸的效果，而且是治疗心脏病的主要穴位之一。多用于治疗乳腺炎等疾病。

天池

按摩穴位 天池穴位于人体的胸部，在第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。用双手手指指端垂直按压此穴位，两手可交换按摩。每日2次，每次3分钟。

按摩功效 属厥阴心包经。主治胸闷、心烦、咳嗽、痰多、气喘、胸痛、腋下肿痛、疟疾、乳痈。也能增强乳房血液循环，达到丰胸的效果。多用于治疗心绞痛、腋窝淋巴腺癌、乳腺炎、乳汁分泌不足等疾病。

日月

按摩穴位 日月穴位于上腹部，乳头正下方的肋骨和腹部交接处期门穴之下，第7肋间隙中。（或乳头直下，第7肋间隙，前正中线旁开4寸。）用双手手指指端按压此穴位，并做环状运动。每日2次，每次2分钟。常按摩此穴，可以使皮肤光滑。

按摩功效 属足少阳胆经。主治胁肋疼痛、胀满、呕吐、吞酸、呃逆、黄疸。可以防止肌肉老化，增强性能力的指压穴道之一。日月穴为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一。

带脉

按摩穴位 在侧腹部，章门穴下1.8寸，在第11肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。用双手手指指端叠加按压此穴位。但切记，力度一定要轻。每日2次，每次2分钟。常按摩此穴，能缓解腰背部疼痛。

按摩功效 属足少阳胆经。主治月经不调、闭经、赤白带下、腹痛、疝气、腰胁痛。现多用于治疗子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、带状疱疹等疾病。

肓腧

按摩穴位 该穴位于人体的腹中部，在脐中旁开0.5寸。用双手手指指端垂直按压此穴位，最好是患者吸气腹部下陷时按摩。每日2次，每次3分钟。

按摩功效 属足少阳肾经。主治呕吐、腹胀、泄泻、便秘、疝气、月经不调、腰脊痛。配合天枢穴、足三里穴、大肠腧穴治便秘、泄泻、痢疾；配合中脘穴、足三里穴、内庭穴、天枢穴可治胃痛、腹痛。若因腹泻导致身体无力时，按压此穴可恢复体力。多用于治疗胃痉挛、肠炎、肠麻痹、膀胱炎等疾病。

通谷

按摩穴位 该穴位于人体的上腹部，在脐中上5寸，前正中线旁开半寸。用双手手指指端按压此穴位，并做环状运动。每次2分钟，每日2次。

按摩功效 属足少阳肾经。主治腹痛、腹胀、呕吐、心痛、心悸、胸痛。配合内关穴、中脘穴可治胃气逆；配合申脉穴、照海穴可治癫痫、惊悸。多用于治疗胃炎、哮喘、肺气肿、肋间神经痛等疾病。

大赫

按摩穴位 取穴时，患者可采用仰卧的姿势，大赫穴位于下腹部，在脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸。用双手手指指端叠加按压此穴位，并做环状运动。力度适中，速度一定要慢。每日2次，每次3分钟。

按摩功效 属足少阳肾经。主治阳痿、早泄等疾病。该穴为人体足少阴肾经上的重要穴道。多用于治疗子宫脱垂，男性性功能障碍疾病。

五枢

按摩穴位 位于侧腹部，在髂前上棘的前方0.5寸，约横平脐下3寸处。用双手手指指端按压此穴位，并且做环状运动，每日2次，每次2分钟。

按摩功效 属足少阳胆经。主治阴挺、少腹痛、赤白带下、月经不调、男子疝气、阴囊上缩入腹、便秘、痃癖、里急后重、腰胯痛等。多用于治疗子宫内膜炎、睾丸炎、精囊炎等疾病。具有清肝泻热、益肾调经功效。

居髎

按摩穴位 居穴位于人体的髋部，在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。用双手手指指端按压此穴位，并且做环状运动。每日2次，每次2分钟。

按摩功效 属足少阳胆经。主治腰腿痹痛、瘫痪、足痿、疝气。多用于治疗髋关节炎、膀胱炎、中风偏瘫、坐骨神经痛等疾病。

环跳

按摩穴位 位于臀外下部，两侧臀部的正中点，身体俯卧时，小腿向后弯曲，脚跟所触及之处。用双手手指指端或者关节用力按压此穴位。每次左右都要按压。每日2次，每次2分钟。

按摩功效 属足少阳胆经。主治腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、遍身风疹、挫闪腰疼、膝踝肿痛不能转侧。也具有促进血液循环、消肿、瘦腰的功效。多用于治疗坐骨神经痛、髋关节及周围软组织疾病。

期门

按摩穴位 取穴时，可采用仰卧的姿势，期门穴位于胸部，乳头直下，与巨阙穴齐平。用双手手指指端叠加按压此穴位，并且做环状运动，每日2次，每次2分钟。

按摩功效 属足厥阴肝经。主治胸胁胀满疼痛、呃逆、腹胀、泄泻、喘咳、肝病等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。多用于治疗肋间神经痛、肝炎、胆囊炎、糖尿病、月经不调等疾病。

章门

按摩穴位 该穴位于人体的侧腹部，在第11肋游离端的下方。用双手手指指端叠加按压此穴位，并且做环状运动。每日2次，每次2分钟。

按摩功效 属足厥阴肝经。主治腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、呕吐、黄疸。配合足三里穴可治荨麻疹、组织胺过敏症；配合天枢穴、脾腧穴、中脘穴、足三里穴可治肝脾不和之腹胀、泄泻、消瘦。也是治疗消化不良的主要穴位之一。

子宫

按摩穴位 位于下腹部，正中线，脐中下4寸，前中线旁开3寸处。用双手手指指端叠加按压此穴位，并且做环状运动。每日2次，每次2分钟。

按摩功效 经外奇穴。主治月经不调、子宫下垂（脱垂）、崩漏、阴挺、痛经、不孕症、子宫血肿、慢性盆腔炎等。多用于治疗痛经、不孕、子宫脱垂。