第109章 六色食物一天不能少

我们可把每日常吃的多种食物归为“六色”，搭配、烹饪得当，非常重要、有益。

米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭

原料：红豆、大麦米、粳米和大枣。

评点：红豆和大麦B族维生素含量...