第48章 坐禅：解放身心

坐禅也称禅坐、打坐、静坐、宴坐，是一个佛教术语，意思就是闭目端坐、凝神静修。

我们知道，断食是一件比较痛苦的事情。一个人如果强迫自己断食，有时候不仅起不到养生的作用，甚至还可能适得其反，引起...