第106章 学会放松

一位读者写道：“你能不能告诉我们一些小的处事方法，比如有关‘放松身心、认识问题、解决问题’等，以及如何运用这些方法？有些读者是外行，没有很高的技巧。”是的，确实如此，这些处事方法并非是流行一时的小手段，而是经过一代又一代的智者实践和验证的技巧。那是一种思考真理的方法。

首先是有关放松的问题，让自己身心舒展。现代社会的生活非常紧张，人人都想做到更好。在这种情况下，人们变得身心疲惫是必然的，但是，我们没有必要把自己搞得支离破碎。

你可以花费十分钟，或者是早上或者是晚上，只要合适就行。然后，让自己安静下来，试着让自己的身体和心理放松下来。

像所有其他的艺术一样，它在最初的阶段做起来很难，但是随着你不断练习，会变得越来越容易。只要我们敞开自己的思想，我们就可以接受好的事物，对于音乐、诗歌以及其他事情都是如此。

第二，静静地思考一下生活，思考一下生活的真谛。生活比那些烦心的琐事要高远得多。我们应该让生活展翅飞翔，放声歌唱！

我们应该经常默念那些名言警句，这对我们会很有好处。第23首赞美诗是我的最爱，我经常重复默念这首诗，不要感到害羞，让这样的名言警句溶入你的生活。

大家可以使用其他的文字，甚至可以使用一些简单、睿智而又有趣的祈祷用语，我们心灵可以在这些文字之中发现力量与平和。你也可以吟唱赞美诗或者其他的诗句，让这些诗句为你讲述你所追寻的真理。

第三，解决问题。解决问题不仅要想，而且要有行动。解决问题时不要模棱两可而要准确，像箭一样直奔靶心。只去做梦是没有用的，我们需要行动。

以一种虔诚的心态来放松自己，然后把它变成一种习惯，变成你生活的一部分。在宗教之中，它被称之为膜拜；在心理学中，也有其他的名字。不管我们怎样称呼这种行为，只要我们能够充分地运用，我们就是聪明的。