云南
自助游：
滇东南：喀斯特地貌之旅
昆明→石林→九乡
滇西北：香格里拉之旅
昆明→大理→丽江→中甸
滇西南：西南丝路之旅
昆明→大理→怒江→腾冲
滇西南：傣家风情之旅
昆明→西双版纳
自驾游：
通往人间天堂之路
昆明→楚雄→大理→丽江
领略丽江精髓
丽江→泸沽湖、神女峰→丽江
感受滇南傣家风情
昆明→普洱→景谷→普洱→普文→景洪→勐养→勐仑→橄榄坝→普洱→墨江→昆明
穿越红河谷地
昆明→晋宁→玉溪→峨山→石屏→建水→元阳→金平→曼耗→河口
云南省景点交通示意图
昆明
区号 0871
邮编 650000
昆明快速攻略
游线1 金殿风景区→金马碧鸡坊→轿子雪山
游线2 滇池→西山→云南民族村
游线3 翠湖公园→云南陆军讲武堂→圆通寺
感觉昆明
明媚 不论你从祖国的哪个角落进入昆明，第一感受一定是阳光灿烂，春光明媚，而且这一点是任何季节都不会改变的。抬头看去，高原的天空碧蓝而又高远，仿佛是透明的。当然，昆明的太阳是不能直视的，它有着刺目的明亮。
人鸥共嬉 这座并不靠海的城市却常年会有海鸥这种动物在这里过冬，不能说不是一个奇迹，尽管这个奇迹对于昆明人来说，已经成了冬季的一种日常景观。冬天可到翠湖和海埂公园看红嘴鸥。在翠湖边上，长期都有学生和环保人士组成的志愿者，为人们分发免费的鸥食和保护红嘴鸥的资料，昆明市政府还给红嘴鸥颁发了“昆明市荣誉市民”的称号。
观赏昆明人鸥共嬉的景象就在翠湖，平时来这里也可以感受一下云南各族的风土人情。（供图：夏腾）
提醒 堵车严重
昆明堵车严重，并且在下午5点以后不易打到出租车，建议游客提前做准备，以免乘车误点。
准备与咨询
气候与游季
昆明全年平均气温约为15℃，最热月平均气温在19℃～22℃之间，最冷月平均气温约为6℃～8℃。全年的大部分降水都集中在5～10月，而其余月份略为干燥。最好的旅游时间在3～10月，这是景色最美、少数民族节日最多的时候，也是水果、鲜花最多的季节。
行在昆明
市内交通
公交车和出租车是昆明市区最主要的交通工具，因为市区面积不大，所以，一元制的公交车就能让你完成市内行程，在城市交通高峰期，乘公共汽车比乘出租车要划算得多。此外，到2014年7月，昆明市内已有1号、2号、6号、米轨四条线路。
提醒 出租车
昆明的出租车都有特定的停靠点，主要的街道上只有在出现蓝色车站牌处，出租车才能停靠并上下客人。起步价11元/3公里，燃油附加费3元。
提醒 发往主要景点班车
1.在省体育馆附近有各条线路的旅游专线车。
2.大理：西站和南窑站以及火车站广场，每天有多班，行程5～6个小时，豪华大巴108元，小巴81元，卧铺车100元。
3.丽江：西站，每天有多班，行程10小时，豪华大巴202元，卧铺车199元，轿车8个人229元。
4.香格里拉：黄土坡站，每天15～19点有多班卧铺车，116元。
游在昆明
滇池★★★★
免费
从火车站前往滇池，可以乘坐24路、44路公交车到海埂公园下车。云南民族村有缆车往返于海埂与西山，双程70元，单程40元。
滇池一直有着“高原明珠”之称，是许多老昆明人心中最美丽的儿时记忆。现在的滇池不断受到水质污染的困扰，然而十一月份有红嘴鸥来这里过冬，在湖边吹吹风、喂喂鸟还是挺有意思的。建议游客可将滇池、海埂公园结合云南民族村、西山森林公园作短线一日游。
提醒 调整心情看滇池
滇池虽顶着“高原明珠”的光环，但如今水质受到污染，可能会让仅听宣传而希望过高的旅友有所失望，端正心态吧，毕竟旅途中心情才是最重要的。
金殿风景区★★★★
31元（含1元保险费）。
可在穿金路乘10路公共汽车，也可在昆明火车站下车后步行至永胜路站，乘60路公交车
这里流传着许多与吴三桂有关的传说。
金殿的梁柱斗拱、瓦楞顶檐、神像罗幔、桌案瓶器、匾楹旌旗等都是用铜铸成。如果不是因为吴三桂于210多年前重建了这座庙宇，它可能不会招来如潮的游人。
正义街 在这里可以体验昆明都市人的生活。
提醒
1.登山游顺山势而建的金殿，登山是最大的乐趣。2.茶花会初春时节，有名目繁多的茶花会。
宜良阳宗海的早晨。
西山★★★★★
华亭禅寺3元；太华寺3元；龙门门票40元。
从云南民族村可乘94路，到高峣站下；也可乘高空缆车直达龙门，往返费用70元；也可乘索道抵达龙门，单程40元，往返70元，海埂公园门票10元。
如果想一睹昆明的全貌，那就登上西山的山顶吧。西山脚下就是滇池，如果说在滇池边散散步、吹吹风是一种雅致的情调，那站在这里感受到的则是壮观豪迈的气势。
西山是昆明人春游、秋游爬山的首选地。那里流行一种迷信的说法，恋人不要上西山。可能因为传说西山是由失散的恋人化身的吧。
提醒 西山游览须知
从海埂公园可以直接坐索道去西山游览，费用40元。从西山龙门可乘缆车直达云南民族文化村，在缆车上跨越滇池，费用35元。
金马碧鸡坊★★★★
3、4路在金马坊下车
老昆明的象征和骄傲。
金马碧鸡坊原为明朝年间的建筑，后被毁，现在为重建的，它的玄妙在于“金碧交辉”的奇景。这里已经是最繁华的闹市，聚集了百盛、昆百大、国美及各型酒吧等大型百货商场、小吃店和娱乐场所。购物方便，但绝不是一个清静的好玩处。
提醒 位置优越
金马碧鸡坊就在市中心的金碧广场，徒步或乘车都很方便。喜欢泡吧的朋友可以晚上到金马碧鸡坊去看看，那里有很多美女哦！
轿子雪山★★★★
40元（1.2米以下免费）；索道单程35元，往返70元。
昆明市禄劝县乌蒙乡
享受大观公园午后的宁静。
登轿子雪山的过程中会经历杜鹃花海—高山草甸—箭竹丛林三种绝色风光。在低纬度地区比较少见的南国冰雪和瀑布群落也可以在轿子雪山中找得到。叽叽喳喳的鸟叫声一直环绕在耳边，经常会被突然出现的昆虫吓一跳。
提醒
轿子雪山海拔较高，天气变化快，注意防寒、保暖、防晒。
宜良阳宗海★★★★
30元
昆明至石林高等级公路35公里处
在昆明汽车南站乘开往宜良、石林和滇东南方向的中巴车至阳宗海下车。
阳宗海是云南第三深淡水湖泊，形状很像一只鞋。四周山川秀美，景色不错。湖东南是龙泉寺，湖后是石壁，南面是小屯村。周边景点可游玩的不少。
云南昆明西山区，彝族婚俗——背嫁妆。
云南大学★★★★
从昆明火车站乘2路车可达。市内乘1、85、100、101、125、133、139、235、Z5路等可达。
位于翠湖公园附近的云南大学，校园风光十分优美，号称中国最美校园之一。校内建筑大多是中西合璧的风格，有很浓郁的历史韵味。主要景点有：会泽院、天文点、云南贡院、致公堂等。
提醒
“三月海棠红”，二月底三月初来云南大学看海棠花是最美的季节。
翠湖★★★★
五华区螺峰山下
1、101路
翠湖海鸥
如果在11月以后访昆明，最不能错过的一件事是去翠湖看红嘴鸥。1985年以来，成千上万的红嘴鸥冬季都从遥远的西伯利亚飞到翠湖、海埂公园过冬。红嘴鸥云集时的最高峰要达到1.5万只左右，它们在湖面轻快地翻飞，与游人共戏。它们白天在翠湖，夜间就飞往昆明滇池、抚仙湖等处过夜，次年三四月，返回我国东北和西伯利亚等地。
提醒 看、喂红嘴鸥
1.冬季（包括春节期间）看红嘴鸥最好的地点在翠湖宾馆附近，早上天亮到10点前是观、喂红嘴鸥的最好时间。2.翠湖边上卖喂鸟的面包，3元/袋。喂红嘴鸥时，可向天空抛撒，或者直接扔到湖里。这样能吸引它们围着你飞翔，一般没有危险性。
云南民族村★★★
白天90元，晚上20元（19：00点以后）。民族歌舞表演加60元。另凭学生证半价。
乘A1、24、44路公交车可到。
是对绚烂的云南少数民族风情的浓缩展示。这里住着云南26个少数民族，每天都由那些土著的少数民族为你表演他们的日常起居和习俗风情，当然还有风味小吃，只是相对贵一点。
提醒 民族风情表演
1.每天9：30～17：30，每个村寨里都有歌舞或民俗表演，比较集中的表演在民族歌舞厅、团结广场，所以进村前先算好时间，想一天之内看完所有表演很难。值得推荐的有8：30的各村寨外的云南少数民族开寨仪式；节假日11：10的上刀杆、佤族民俗歌舞；11：00，13：50，16：30的吉象表演。2.云南民族博物馆就在民族村旁，这里展出的实物有助于从另一个角度了解云南少数民族的历史、文化、生活习俗（周一闭馆）。票价：10元
一句话推荐景点
圆通寺
8元
从火车站乘83路，从市区乘4路、59路可达。
昆明最古老的佛教寺院之一。进山门后沿着中轴线一直下坡，大雄宝殿地处寺院的最低点。放生池里养的不是金鱼，而是可爱的小乌龟。
云南民族村的佤族表演。
大观楼
大观园10元
市内乘4路、54路、22路、52路、100路公交车直达公园。
大观园位于滇池北岸，最值得看的是，大观楼前柱子上的那幅180字的长联，是乾隆年间的寒士孙髯翁所撰，号称古今第一长联。
吃喝昆明
滇菜被排在八大菜系之外不是没有理由的，往好里说滇菜“兼容并蓄”，说得不好就是没有特点。不过昆明的小吃还是有可圈可点之处的。
圆通寺
特色食品
米线 昆明人的至爱，也属于到了昆明非吃不可的，过桥米线当然是首推，其次的小锅米线、炒米线、砂锅米线、凉米线、卤米线也是值得一提的。价格可从几元一碗到上百元一碗。
食用菌 昆明有全国独此一处的山珍，雨季前后是吃菌的最佳季节。
小背篓 因专营食用菌而有名，但价格不菲。
新海埂路上
云腿 一种腌制的食品，最上乘的火腿要数宣威的。
饵块 另一种用米做成的食品，属小吃类。
提醒
越南小卷粉 在昆明可以吃到越南小卷粉，得胜桥附近、金碧路一带，曾是越侨主要聚居地，那里梧桐树连片成荫，沿街有好几家越南人开设的小食品店，专门卖越南小卷粉。那精细的手工包卷，富有特色的配料蘸食，也深得昆明当地人的喜爱。
特色食街
关兴路野生菌一条街 来昆明，怎能不尝尝只此一处的野山菌？所以价格倒是其次了。不过现在每样菌可以点半份，就能多品尝几种口味了。锅底的汤味道极鲜，别忘了多喝几碗。关兴路上的野山菌火锅一家连着一家，推荐野菌园、原林野山菌两家店。
野菌园
人均135元
官渡区关兴路173号（银海花园门口）
0871-67167476
原林野山菌
人均97元
官渡区关上银海花园北区1幢
0871-63524063
建新园（宝善街店） 吃过桥米线的好去处，典型的国营老店，环境一般，但味道不错，可谓是粗糙中的美味。其中宝善街店是最老的字号，口碑最好。
人均22元
五华区宝善街195号（附近有消防队）
0871-63135545
北大门美食娱乐街 近500米的长街上清一色的饭馆，从高档到排档应有尽有，荟萃了26个民族的风味佳肴。推荐堪称昆明一绝的“冰雪牛肉”。
60路
新迎小区 招手要一辆出租车，任何一位司机都知道如何帮你找到这条以吃而著名的街道。与滇池路不同的是，这里的价格要公道得多。
夜游昆明
到昆明商城附近泡茶馆是昆明年轻人比较常见的夜生活。
推荐夜游
昆都是娱乐场所比较集中的区域之一，这里有各种酒吧、KTV等，晚上十分热闹。
金马碧鸡坊一带则是昆明的年轻人休闲的娱乐场所。
翠湖周围有很多特色酒吧，在当地消费算高的，不过相对也比较有特色。
昆明小资聚集地
小吃
胡九小吃 是文林街上最摩登的店，有便宜且可口的玫瑰凉糕、玉溪风味豌豆粉、洋芋饭，也有极受欢迎的豆末汤圆、通海甜白酒和木瓜水等云南甜品。
文化巷6号
0871-65332099
10：00～22：00
豆香园 8元的红豆饭够便宜了吧，另外豆花圣养、豆花米线也很美味，都是极其受欢迎的创新云南小吃。
人均20元
龙翔街15号
5：00～21：00
中餐馆
吗哪 主营云川风味家常莱，还有豆花肉片、牛肉干巴、双花乳饼、老奶洋芋等不可多得的美味佳肴。上楼的时候，一定要低头再弯腰，隔出来的二楼非常矮小。吃完饭记得在周边小逛一下，风景不错的。
人均40元
五华区文化巷76号
0871-65369399
11：00～21：30
外国风味餐馆
和民 这家餐馆的布局很有个性，黑格黄纸的灯，竹帘子，墙上挂着和服女子装饰画。这里的蔬菜沙拉清新爽口，特色炒青菜也青翠诱人，带着浓浓的日式风味。
人均50元
五华区文化巷47号
0871-66912366
17：00～22：00
城市花园咖啡店 “驴子”们的最爱，爱就爱得是它家那新鲜的海鲜、绝对纯粹的滇味的鲜辣还有正宗的泰式风味，特别是这家的泰式火锅味道很棒，需要提前订位。
官渡区吴井路138号
0871-63115999
购物昆明
除了烟草，昆明还有很多东西值得关注：斑铜工艺品、云子、云南白药、药材（三七、天麻）、玉石翡翠。
推荐购物处
花鸟市场 昆明最热闹的花鸟鱼虫集市。现在也是翡翠玉石、民俗物件批发市场。
甬道街
住在昆明
在昆明这样一座以旅游为特色的中型城市，你用不着花太大的精力就能找到一家宾馆，从高档的五星级宾馆到低档的普通招待所一应俱全，游客可根据不同的消费需求来选择。
昆明周边游
石林★★★★★
175元
昆明东部汽车客运站乘大巴到景区，车费26元/人；昆明火车站乘火车到石林火车站后转乘公交车到景区；昆明火车站候车室旁乘有旅游直通车，仅限上午有车。
神奇的自然景观，绚丽的民族风情，一个不能漏掉的去处。
石林形成于2亿多年前，由石灰岩长期被水冲刷溶蚀而成，属典型的喀斯特地貌，是世界罕见的风景名胜，被誉为“天下第一奇观”。大石林景区是最大，也是最集中、最美的一处。每块石头都有一个美丽的传说。
提醒
1.请个导游很有必要请个导游来为你解说关于每块石头的美丽传说，比仅仅是看要有意思得多。
2.火把节每年农历六月二十四的火把节，石林四周的彝族人都汇聚在这里，民族歌舞、民俗表演，以及篝火晚会，人山人海可能是最大的景观。
九乡风景名胜区★★★★★
元（包括景区索道单程30元，可单买）。上下山还可选择骑马，价格一般为单程30元。
1.从昆明东部客运站乘中巴车至宜良县城，票价20元，再乘中巴车至九乡，票价约10元。
2.昆明火车站或茶苑宾馆附近有中巴车直接到达九乡风景区，往返票价每人30～40元。
风景区内有九乡宾馆和富林山庄，标准间150元左右，旺季客居较紧张。
九乡是以溶洞闻名的，也被称作“洞中石林”，九乡的风景比石林更富于变化，里面有瀑布和激流。有荫翠峡、雄狮厅、惊魂峡、古河洞、神女宫、双飞瀑、神田、彝家寨、倒石林等九大景区。
九乡溶洞
提醒 石林、九乡两日游
如果将石林和九乡安排在一起，建议先到九乡，然后再到石林，因为这两个景点最少要安排两天时间，考虑到由此带来的食宿等各方面问题，石林的条件都相对完善一些。
普者黑湖★★★★★
200元（包含船票与各个景点）
从昆明汽车客运站、西部客运站乘豪华旅行车，行车275公里，4个小时后可到达丘北县城。县城到景区有专线旅游车。要到仙人洞，可在普者黑风景区叉路口下车，再转乘进景区的出租车，约3公里就到仙人洞村。从县城到仙人洞村有12公里。
可以住在普者黑度假区内，标准间160元左右，可讲价。
普者黑湖，彝族语里即“鱼虾生长的地方”。她生长的何止是嫩鱼肥虾！五里红白荷花摇曳生姿，明月粼粼浴着水花，湖光水色堪称风情万种。
提醒
1.普者黑每年最佳旅游时间是6月到10月，尤其7、8月间，万亩荷花竞相开放，摇一叶轻舟徜徉其中，清香迷人，不知归处。2.花脸节：是云南丘北彝族群众最隆重的传统节日。每到这时，彝族男女互相追逐，将对方的脸抹黑。当地人们深信，自个儿的脸被别人抹得越黑，就会收获越多的吉祥和幸福。
元阳梯田★★★★
从昆明汽车客运站有日班和夜班班车到元阳，日班车是高快客车。夜班车是卧铺车，发车时间大约是晚上8点左右，第二天早上5：30左右到元阳新县城（南沙），7：00到元阳老县城新街镇。
2.搭乘昆明汽车站至建水的客车，再从建水转乘去元阳的客车即可到达。
这些由元阳哈尼族开垦的梯田随山势地形变化，构成了一道千奇百态、变幻莫测的梯田奇观，吸引着众多摄影发烧友蜂拥而至，其中以立体感超强的老虎嘴，小巧艳丽的龙树坝和梦幻的多依树最为著名，而无数以梯田为主题的影像则又吸引了众多游客的步伐，使元阳梯田声名远播。
提醒
1.最佳拍摄时间为每年12月～次年3月，其中又以1、2月最好，不过这个时候正是春节放假，人特别多，住宿很紧张，最好提前联系好住处。2.专程去元阳摄影最好是带上28～70广角的镜头、三角架和遮光罩。
东川红土地★★★★
从昆明北部客运站乘车到东川，约3个小时，票价49元。再乘坐由东川前往“法者”的车，途径“花石头”等景点下车即可。
从昆明出发，沿昆曲高速，再转崇明-待扑高速，从龙潭出口下，行到东川区。可以不进城，直接走新村——杨家湾线路，行车大约24公里后，进入红土地景区。
这里被认为是可以媲美巴西红土地的人文自然景观，全世界最为壮美的一片红土地。千百年来，这里的劳动人民在红土地上开垦耕作，随意种植各色农作物，青稞、小麦、土豆、油菜等。慢慢地，这里就形成了一幅五彩缤纷的绝美画卷。一年四季，不同农作物播种、成熟的时候，都会展现不一样的瑰丽色彩。
东川红土地（供图：曹林平）
大理
区号 0872
邮编 671500
大理快速攻略
游线1 陆路：大理古城→三塔公园→南诏风情岛
游线2 水路：苍山洱海→喜洲白族民居→玉矶岛
游线3 大理古城→鸡足山（二日游）→返回大理
游线4 大理古城→剑川（二日游）→丽江
感觉大理
风花雪月 这几乎成了大理用来招徕游客的一个专有名词。不到下关，风是感受得不真切；早已成为传说的“上关花”对于大理人来说，也不过是一种正在恢复的记忆。雪月也是文人借景抒怀的结果。“风花雪月”还被用来说明白族姑娘身上的穿戴，这之间有多少关联，恐怕是不能深究的。
大理古城民居 古城内有很多白族民居式的小旅店可以住宿。
洋人街 古城的任何一次修缮和改建中，洋人街都是首当其冲的，现在的洋人街表面上看与其他街道已经没有什么不同，只是身处其中的酒吧和店铺还顽强地坚持着各自的特色，除了新添了不少网吧。
五朵金花 是电影这种大众艺术，让白族姑娘的美名传扬得很远。在大理古城里，身着经过改良后的白族服装的少女随时都可能与你擦肩而过，浓艳而夸张的化妆和表情掩饰了太多真实。就像这座古城一样，因为旅游的需要，不断被改造翻新。
闲 在大理人的口语中，“闲”是有空来家里坐一坐、出游、逛街等多层意思。一个“闲”字与这座城市骨子里的那种“风花雪月”有着根本的默契。
提醒 大理小辫子
初到大理，女孩子可以找一家小发廊，让当地人帮你编小辫。很细的小辫再配上七彩的毛线，绝对给你另类的“大理气质”的美。
准备与咨询
气候与游季
年均气温在12.2～18.9℃之间，四季不明显是大理气候的特点，这里的雨季多集中在5～10月。都说“大理三月好风光”，春季来这里游玩再适合不过了，因为白族的很多节日和盛会多集中在每年的三月前后。
行在大理
市内交通
出租车
大理市内出租汽车一般不打表，在城内行驶起步价6元/3公里，3公里后1.4元/公里。到城外要与司机谈好价钱，一般在40元左右。
0871-2311830/2127623
游在大理
大理古城★★★★★
总是不经意间会拿大理古城和丽江比较，大理虽然缺乏丽江的柔媚韵致，但却有更为朴质的味道和大气的帝王风范。
有人说，大理才是中国嬉皮士的最早发源地。地下音乐者和画家为这里带来了流放气质，怪不得说在大理呆久了会让人“颓废”。
大理古城内保存较为完整的白族风格为主的民居建筑群。整座古城背靠苍山面对洱海。城内的街道成棋盘式分布，石板路面青瓦坡顶的民居为白族建筑风格。至今还保留着传统的民俗。
提醒 古城城楼
古城南北保留着完整的城楼，巍峨的南城门有块匾，上书“文献之邦”。
苍山洱海★★★★★
上苍山有两条索道：1.苍山索道，单程60元。2.清碧溪索道，单程80元。建议乘索道上去，然后徒步下山。3.洱海游船142元。
“下关风、上关花、苍山雪、洱海月”并称为大理四景。苍山横亘在洱海西岸，就像一对情侣相依相伴。从上关的一段游览苍山，可以看见拍摄《天龙八部》的那个水溶洞，段誉就是在那里遇见神仙姐姐，学到绝世武功的。站在苍山上，可以饱览洱海全貌，如果天气足够好就能看到山顶的“苍山雪”。从山上下来能欣赏到的则是“上关花”，连平常很少见的曼陀罗在这里也不是什么稀有植物了。
大理洋人街 很多外国人为了享受洋人街的懒散自由而成了这里小店的老板。
如果参加旅行社苍洱一日游，水路陆路可以把大理的主要景点一扫而光，不失为一个节约时间的选择，可乘坐茶花号，至于洱海景色，不过尔尔。
提醒 收费
1.最好乘坐航运公司的游轮，价格和线路都有保障。旅行社苍洱一日游主要包括洱海公园、州博物馆、观音塘、小普陀、蝴蝶泉、三塔和大理古城等，船上还举行“三道茶”。2.收费分别在100～150元之间，其中包含了船费、三道茶的收费、一顿午餐和陆路交通，以及门票费用。
双廊★★★★
从下关洱海码头乘船。也可以从下关汽车客运服务站乘中巴前往，客满即发。还可从大理古城骑车至双廊，边骑边玩需要5～6个小时，比较辛苦，体力不好的朋友慎选。
这座小小的渔村面朝洱海，西望苍山，至今保留着白族居民原始的生活状态。加之坐拥风情万种的玉矶岛，紧邻南诏风情岛，融下了风花雪月的南诏风情，素“苍洱风光在双廊”的美誉。
洱海海货摊 洱海鱼有十余种，其中以弓鱼最为著名。
崇圣寺三塔★★★★
121元（三塔公园，含1元保险费），5元（三塔倒影公园）
在下关乘班车去，票价3元；从大理古城徒步去，只需半小时；也可乘小马车去，费用4元；或坐私人巴士直达，票价1元。
旧时的大理国崇尚佛教，许多皇帝都在这出家，可见它的地位之高。它曾经是南诏的象征，如今也是大理的标志性景点。
崇圣寺三塔 崇圣寺三塔也许是大理唯一没有变味的旅游标志。
三塔原是南诏时期一组规模庞大的佛教建筑的一部分，后因战乱等原因其他建筑被毁，只剩下了三塔，成了后人凭吊历史的依据。主塔又名千寻塔，正东砌照壁，镌有“永镇山川”四字。崇圣寺三塔为第一批全国重点文物保护单位。
提醒
摄影 如果喜欢摄影，可到距三塔公园仅几十米远的三塔倒影公园内，那里是拍摄三塔倒影的最佳角度。
吃喝大理
提起大理，“三道茶”、洱源乳扇都是不能不说的。
风味食品
三道茶 三道茶为大理白族茶文化之最，蕴涵着“一苦二甜三回味”的人生哲理，饮茶间常伴以民间歌舞，赏心悦目，人间乐事哉！
提醒 喝三道茶的地儿
大理古城文献楼，大理南诏文化城内，还有喜洲严家大院内的三道茶都是比较地道的，另有民族歌舞表演，价格在25～40元之间。
购物大理
作为旅游纪念，大理石和扎染是最有代表性的商品，而且在大理随处可见。
在大理城内很多地方远远地就可以望见三塔。
洋人街 这是一条因集聚了众多酒吧招徕外国游客的小街，虽几经修缮，但各式风格的装修依然是这条小街的主要特色。这里也是购物的主要场所，但这里的扎染布或其他商品，价格都显然高于大理的其他地方。
大理酒吧
夜游大理
入夜，古城被最具现代感的灯光装饰成一座发亮的城堡，包括远远望去的三塔。但最令人怀念的还是古城夜晚曾经的安静，那时除了洋人街的烛火，四处都是沉默的。如今的夜晚最热闹的去处不只是洋人街，最惬意的就是找一间风格独特的酒吧，要一杯大理啤酒。最有特色的酒吧：唐朝、西藏、鸟吧。
提醒 懒人
大理的酒吧基本都是下午才开门，阳光下这些“懒人们”有些在悠然自得地晒太阳，有些在太阳下支个小桌，和好友打牌。
提醒 唐朝
著名的酒吧，不难找，只要听着分贝就能找到。BadMonkey：去坏猴子一定要在夜晚，这里聚集了许多夜间活动的虫子们，若是单身女子只身前往，需要鼓足勇气才行。
住在大理
大理的住宿除了旅游高峰期，价格便宜而且也会有很多规格的选择。民居不同于宾馆饭店的特点在于，价格便宜且有一种回家的感觉。
大理周边游
喜洲白族民居★★★★★
50 元
（通票）下关或古城每天有数次开往喜洲的中巴。
喜洲镇是大理州民居建筑保存得最完好的，有助于全面了解“三坊一照壁，四合五天井”的白族建筑特色。其中，严家大院和董家大院最具代表性。
提醒 喜洲的住与游
1.喜洲可住宿。2.从这里到蝴蝶泉很近。
喜洲东安门和民居
石宝山风景区★★★★★
30元
在剑川县乘坐开往沙溪方向的客车15元/人或包车。
石宝山风景区主要由宝相寺和石宝山两个景点组成，宝相寺因建筑于悬崖之上，又被称为“云南的悬空寺”。石宝山的表面龟裂的红色砂石是最为典型的丹霞地貌，最为奇特的是，石宝山的石头会开花，这与其他地区的丹霞地貌十分不同。
提醒 可游之处
1.每年秋季的石宝山歌会会址在宝相寺附近，届时，这里变成白族民歌的海洋。2.石宝山最值得花时间的是，南诏、大理国时期的石窟雕刻，距今已有1000多年历史。
鸡足山风景区★★★★
80元；索道往返75元，游览车单程8元。
宾川县城有中巴直达鸡足山，车费往返16元。从山门可乘缆车或骑马上山。
云南人大多推崇鸡足山，到鸡足山拜佛祈愿传说非常灵验，而且凡是说过要去此地的人，必须前往，否则可能有不妙的事情发生。遂愿之后要及时还愿。鸡足山正在大肆维修，但不妨碍香客游人观光求拜。
剑川古城、沙溪古镇★★★★★
剑川距昆明499公里，大理汽车客运站有发往剑川的班车。剑川有发往沙溪的客运车。
剑川一度是茶马古道上的主要驿站，也曾是中原、南诏、吐蕃之间的战略要冲。一个内涵深厚的多民族文化融合地，至今仍保留着明代的古城格局以及独特的文化气息。凭大量精美生动的木雕赢得“白族木雕之乡”的美誉。
剑川境内的沙溪古镇上的寺登街是茶马古道上唯一幸存的集市，也有一条古老的四方街。尽管已被炒得“地球人都知道了”，小镇还是一副安然世外的样子。
诺邓古村★★★★
从大理下关乘坐客运到达云龙，大约两个半小时，在打车前往诺邓村。
诺邓是一个因盐业发展起来的村落，是滇西北地区历史最为久远的村落。由于依山而建，这里的民居建筑构思精巧、风格多样、古朴典雅，有独特的民族文化韵味。同时，当地的特色美食诺邓火腿更是声名远扬，美味不凡。
丽江
区号 0888
邮编 674100
丽江快速攻略
游线1 丽江古城→牦牛坪（云杉坪）→大索道→玉湖村→丽江古城（晚餐）→听纳西古乐
游线2 丽江古城→黑龙潭→束河古镇→白沙壁画
游线3 丽江古城→拉市海或长江第一湾（宿当地）
游线4 丽江古城→香格里拉
游线5 丽江古城→泸沽湖
丽江古城里有很多特色小店。（供图：夏腾）
感觉丽江
纳西老人 一座城市的日常生活中，只要有老人的活动，它的历史感、岁月感和沧桑感都是能触摸到的。丽江就是这样一座城市，但那些佝偻着身躯、坚持穿着纳西生活装、三五成群地坐在家门口晒着太阳闲聊的老人，在四方街越来越少了。
不设防的古镇 不设防，不仅是说丽江没有城墙，还说的是人们在这里的一种心态。人们置身于古老的小镇、静若处子的雪山、清净的流水之中，都会不自觉地卸下防备。
玉龙雪山 真正的玉龙雪山比照片上要美得多，但能不能看见最美的山顶就只能凭运气了。
店铺 依四方街的格局，平常人家都是临水而建的，如今这些人家已经成了一家家的店铺、饭馆、酒吧，而且店主人的口音也是南腔北调。这种店铺的数量还在增加，所出售的工艺品之类的东西也越来越与丽江没有多少关系，只不过是借了丽江的名，好让花钱的人日后回忆起来还能说，这是在丽江买的。
丽江的绕水民居
准备与咨询
气候与游季
年平均气温在12.6℃～19.8℃之间的丽江冬暖夏凉，一年中气温的变化不是很大，但丽江早晚的气温却好像是跨了春夏两季。7、8月份是雨季，容易遇到塌方而影响出行计划。4、5月份和9、10月份气温和植物的生长规律都适合来旅游。
行在丽江
市内交通
丽江以古城四方街和新城区构成，而两者之间有一种相依相伴的关系，可以说，丽江市内的交通主要是到达各风景点的，公共汽车和出租车是主要的交通工具。
公共汽车都是中巴车，票价按公里数收取，出租车多为夏利，原则上起步价为6元/3公里，一般市内不打表，仅县城内浏览也会不超过10元。如果离开县城范围价格面议，旅游季节的淡旺是价格浮动的主要依据。为补充这两种交通工具的不足，在四方街口有私人运营的中巴车，价格比出租车要实惠。
游在丽江
丽江古城★★★★★
丽江古城又名大研镇，与中国其他古老城市一个最大的不同是，大研古镇整个是开放的，没有围墙是它的又一个特点。对于这点有两种不同的观点，有人说，因为建造大研镇的世袭土司姓木，如果修了城墙就等于将“木”围困住了；还有一种说法，认为这与纳西民族的开放性有关。走进大研古镇，你自然会有自己的判断。如果赶上晴朗的白天，在古城里一抬头就能看见远处纯洁的雪山。
提醒 古城维护费
1997年12月4日，丽江古城被联合国教科文组织世界遗产委员会列入《世界遗产名录》。
古城向游人征收丽江古城维护费，80元/人，玉龙雪山景区内设有收费站查验、补票，可在古城景区、黑龙潭、玉龙雪山购买。
木府大院★★★★★
元（买地图可加盖纪念章）
从丽江古城沿四方街西侧小河步行前往，10分钟可达。
丽江古城的标志——大水车
“北有故宫，南有木府”，木府就是纳西民族的“紫禁城”。如果说人们在丽江古城能体味地道的民间生活的话，那么木府展示的就是一部曾经辉煌一时的大土司家族的兴衰史。
现在丽江古城里的木府是在原址上重建的。木府的主体建筑是仿照北京紫禁城的格局，颇具王府气概。
纳西东巴古籍文献被列入《世界记忆遗产名录》。
俯瞰木府 木府大院被称作是纳西文化的大观园。
丽江古城科贡坊
黑龙潭★★★
免费
此处离开古城约2公里，沿新大街一直向北即到。
黑龙潭是观赏玉龙雪山倒影的最佳点，经黑龙潭的后门可到达丽江东巴文化博物馆，所以这里是了解东巴文化的必到之地。
玉龙雪山、云杉坪★★★
进山费105元；大索道220元。
从古城前往可乘7路中巴车。或者包车或打车前往。
在纳西族的传说中，玉龙雪山是“三朵神”的着殉情传统的纳西人常常选择这里结束他们美丽的爱情和人生。是丽江旅游中开发较早的一个景点。
提醒 骑马上山
1.车只到山脚下，上山有专门的索道（42元），也可以骑马和登山而上，上山前要做好防寒和防高山反应的准备。2.有人喜欢骑马上山，骑马往返的费用为40元左右，登山的话，要注意调整呼吸。
东巴万神园★★★
15元
从丽江县城可雇车前往玉峰寺旁的东巴万神园，也可乘公交车前往。
园内近千樽神态各异的纳西木雕神祇、圆腾柱等，给人奇妙的视觉享受和精神反思。
白沙村壁画★★★
元
路至白沙路口下车或打面的
在丽江古城里抬头就可看到玉龙雪山。（供图：夏腾）
这里曾是丽江的政治经济文化中心。白沙壁画因吸收了汉族绘画中精细、洗炼的笔法，融汇了藏传佛教绘画中流畅绚丽的风化身，所以，在纳西族人心目中，玉龙雪山是一座神山。云杉坪是玉龙雪山山麓的一片高山草甸，四周长满了杉树，故而得名。过去，这里是牧羊人都很少到的地方，因为有格，又不乏纳西族性格中的粗犷，所以成为了壁画艺术中的珍品。现存有55幅白沙壁画，琉璃殿、大宝积宫为全国重点文物。
白沙壁画（局部）
丽江世界遗产公园★★★★★
100元
位于丽江古城以北2公里处，展示了一个1：150的“缩微丽江”，是中国首个世界遗产主题公园。公园紧扣“遗产”主题，浓缩了“丽江古城”、“三江并流”、“东巴文化”等自然文化景观精华。公园占地约500亩，由“风翔故园、人造天堑、东方伊甸园、玉龙神韵、雪域仙境、千龟竞日、三江彩屏、水光山色、江湾胜境、古城采风”等十余个主要景区组成。在这里可以进一步认识丽江，理解丽江。
束河古镇★★★★★
束河古镇有门票，但是分两种情况：针对团队和自驾游而言，50元/人；对待散客就是完全免费的。
丽江以北7公里
从丽江叫出租车可到束河古镇，来回车费30～40元，行程30分钟。返程时可租车也可搭乘到丽江的农用车。骑自行车大约1个半小时也能到。
一个缩小版的丽江古城，但比丽江更宁静更温暖，尤其适合发呆和晒太阳。古镇依山傍水，民居房舍错落有致，清潭流水蜿蜒于村中道旁，与古城四方街一样可以引水冲洗街面。古镇曾以发达皮革加工、竹编等手工业闻名于世。那些被人马踩踏得光溜平滑的石板，似乎还能照见往日的繁华。同时，它也是木氏土司的发祥地，从这里，可以感受到更为古朴的纳西民俗。
提醒 龙泉村
在当地问路，最好称束河古镇为“龙泉村”，别人才听得懂你问哪里。
拉市海★★★★
30元
从丽江古城包车前往，一辆车要300～500元/天。
拉市海每年都引来3万多只越冬的水鸟，包括许多珍稀鸟类，这种鸟类资源可以说在全国是绝无仅有的。观鸟在国外很流行，但在国内还属于新兴的旅游方式。冬季12月以后是看鸟的好时候，每天清晨和傍晚鸟儿最多，湖上景色也最美。
吃喝丽江
“丽江粑粑酥油茶”在云南境内流传甚广，琵琶肉、鸡豆凉粉也是丽江的代表，“三叠水”则是丽江纳西族的满汉全席。
纳西古乐表演的后台
东巴王国 是保护和传承纳西族东巴文化的大型人文主题公园。
特色食街
丽江古城新华街双石段的荣坡酒楼就是以做“三叠水”而著称的。木府大院附近有一家专营丽江粑粑的小店，远近闻名。百岁坊附近有家以凉粉招徕回头客的小店。新义街是一条不长的小街，有人称它为“小吃一条街”，其中集中了很多口味的小吃。
夜游丽江
纳西古乐会和酒吧是丽江夜生活的主要组成部分。四方街上有很多家纳西古乐演奏团体，但一定要听宣科主持的，除了这家古乐会以老人演奏老乐器为卖点外，宣科的主持也会让你大开眼界（纳西古乐会A票160元、B票140元、C票120元）。也可在国际民族文化交流中心欣赏大型民族歌舞晚会《丽水金沙》（A票200元、B票180元）。
酒吧 木屋故事、樱花屋、骆驼酒吧较为著名，原声也是一家很有特色的酒吧。
购物丽江
到丽江的人都喜欢买几个当街坐店雕刻的木盘回来送人，其实，螺旋藻是丽江程海独有的一种植物，而东巴扎染和手织布也是丽江土生土长的。
提醒 古城铃铛
在古城中有许多卖铃铛的，最有名的有两种：一种是在大石旁“布农铃”店里卖的布农铃，据说灵感来自于作者徒步走茶马古道的寂寞途中，因为传递的寂寞、漂泊、孤独等现代人梦想中的流浪情结，而成为一个丽江著名的纪念品。另一种则是透过木铃这种载体，表现东巴文化，那种透着古气的木铃被主人取名为“木鱼铃”。
住在丽江
在这座不大的小城里，酒店宾馆、招待所、民居一应俱全，高到五星的丽江官房大酒店，低到每天20元标准的客栈。住在四方街是很多人的选择，其目的就是想在古城的民居中体味一下纳西人家的日常起居。
丽江周边游
虎跳峡★★★★★
65元（包括上虎跳和中虎跳）
虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩，江水在玉龙、哈巴两座雪山的夹峙下奔流向前，海拔高差3900多米，气势不凡。上虎跳距虎跳峡镇9公里，是最窄的一段。中虎跳途中有一段较险的路，下虎跳与丽江的大具相连接。
徒步虎跳峡是很多人的愿望，因为逆江而上风景更为壮观，而且也是对自己的一次考验。其实，徙步虎跳也没有想象中那么困难，好的身体加上毅力，无限风光总是在险峰。
虎跳峡（供图：李彦豪）
提醒 徒步虎跳峡的三种方案：
1.从丽江乘车到桥头，然后顺江而下，到下虎跳乘渡船到丽江大具，再返回丽江。2.先到大具，逆江而上，从下虎跳经中虎跳，再到桥头。这是最适合摄影的线路。3.从香格里拉乘车到大具，逆江而上，与第二方案同，可省掉玉龙雪山40元的门票，徒步需要3天。
泸沽湖★★★★
泸沽湖格姆女神山索道90元，泸沽湖鸟岛游船30元，泸沽湖摩梭民俗博物馆60元。
丽江到泸沽湖有直达车，丽江客运站每天有7趟发往泸沽湖客运站的汽车，票价43.5元左右。从泸沽湖返回丽江，需要到泸沽湖客运站（大落水村）订票，或者是到里格村直接坐泸沽湖—丽江的专线车。
对于云南这个拥有众多高山湖泊的省份来说，泸沽湖的风景绝对拔不了头筹，它之所以吸引了这么多游客，是因为这里现存的“阿夏婚”的风俗。这里并不是世外桃源，商业化已经让泸沽湖成了一个民俗村。
里格岛
里格岛风景秀丽，是最佳的住宿地点，尤其是在湖景房中观日出日落，赏湖光山色，别有一番滋味。
格姆女神山
又叫“狮子山”，是泸沽湖附近最高的山峰，在摩梭神话中，是格姆女神的化身。在山上可以欣赏到整个泸沽湖的美景。
走婚桥
传说和心爱的人牵手走过走婚桥，就可以拥有长久的爱情，也是“天下第一鹊桥”。如今新桥与旧桥紧邻，横跨草海，为两岸“走婚”的阿夏们提供了便利。
长江第一湾★★★
红军渡江纪念碑5元
万里长江第一湾的名头虽然很响，但若不是航拍，第一湾看起来就不是很明显，且冬天水量不大，有点像个普通的河滩。实在是不必期待太多。
泸沽湖（供图：夏腾）
香格里拉
区号 0887
邮编 674400
香格里拉快速攻略
游线1 香格里拉→纳帕海→松赞林寺→普达措国家公园
游线2 香格里拉→白水台→梅里雪山明、明永冰川（宿当地）→雨崩村→香格里拉
游线3 香格里拉→香格里拉大峡谷→香格里拉
游线4 香格里拉→千湖山→返丽江
感觉香格里拉
香格里拉的由来 “香格里拉”一词原出自于国外的一本小说——《消失的地平线》，意指一个“宁静、和谐、安详”的世外桃源般的地方。2001年，滇西北有一个原名叫中甸的地方就更名为香格里拉，因为这里的确是人间仙境。
透明的空气 任何时候，只要一想到香格里拉这个地名，能联想到的一定是透明的空气。在城市里生活得久了，总感觉周围的事物像是蒙了尘似的。
妖娆的普达措森林公园（供图：夏腾）
香格里拉的天空如同水洗一般的蓝。（供图：夏腾）
提醒
进入香格里拉，太阳在蓝得透明的天空上，明晃晃地让人不敢直视。
准备与咨询
气候与游季
5、6月是到香格里拉旅游的最佳季节，这一期间，草甸子一片绿色，鲜花在草甸上星星点点地开放，天空是水洗般的蓝色，偶尔有云朵飘过。
5月端午的前后3天，是每年一次赛马会，这是藏民们春天里的一次盛大集会。
冬天因为天气寒冷不宜出游，但藏历年和格东节都在12月里举行。
行在香格里拉
县内交通
在香格里拉县城里的小公共，多是开往周边村镇的，在旅游旺季会有到达周边几个主要景点的班车，价格以距离远近计算。出租车起步7元，县城内一般不打表，到哪里基本都只要起步价。
从香格里拉到达其他城市的行程
香格里拉—昆明：距离720公里，行程12小时；香格里拉—大理：距离300公里，行程8小时；香格里拉—丽江：距离187公里，行程3小时。
游在香格里拉
噶丹松赞林寺★★★★★
115元（含景区环保车费）
乘巴士，2元；乘3路公交车，1元；从县城打车，约15元。
噶丹松赞林寺又有“小布达拉宫”之称，是到香格里拉旅游必去的地方，是云南藏传佛教的重要寺庙。每年农历十一月二十九日，人们会在这里举行以“跳神”（面具舞）为主的格东节，气氛神秘而热烈。
提醒 珍贵佛宝
大殿内供奉着五世和七世达赖的铜像，还有8尊包金释迦佛像及贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯、传世法器等历代珍品。
石卡雪山★★★
225元含索道
香格里拉县城西
香格里拉刚开发不久的新景点，最大的特点就是它是迪庆高原唯一具备缆车观光条件的雪山景区。地理位置非常不错，天气好的时候能看见布达拉宫，还有周围5座神山，像梅里、玉龙、哈巴、四川稻城等著名雪山都能看见。
提醒
1.换车：缆车不大，最多坐8人。索道的坡度很陡，离地也很高，挺刺激。如果坐缆车上山，其间要换一次缆车才到山顶。
2.路滑：山顶上的路都是木板架起来的，两边都是积雪，其中有一段特别滑，不少人都栽了跟头。
松赞林寺旁有很多玛尼堆。
松赞林寺现有僧侣700余人。
松赞林寺是迪庆最具特色的喇嘛教寺庙。
松赞林寺依山而建，房屋层叠而上，布局模仿西藏的布达拉宫，占地约500亩。
普达措国家森林公园★★★★
258元（包含138元门票，120元游览车费），游船50元。
早上八九点有到景区的班车，往返30元；也可以包车，往返150元左右，最好和司机师傅约好来接的时间，方便回程。
森林公园只不过是将碧塔海、属都湖两个高原湖泊和尼里唐亚高山牧场三个景点连成一片，号称为中国大陆第一个国家公园。公园采用新的自然保护模式，沿湖修建了平坦的行人栈道，环山有专修的柏油大路，不过，也因此无情地扼杀了游客在碧塔海骑马的乐趣。
属都湖★★★
190元，其中包含了普达措景区门票（110元）、霞给温泉藏族文化生态村门票（10元）、观光游览车（80元）。以上门票价格不含保险费。1米以下的儿童、持离休证的离休人员、70岁以上的老人免费；军人、学生、残疾人门票半价优惠，但游览车需付全价。
有乡村公路与香格里拉县城相通，可以一天往返，但没有公交车，只能包出租车或搭乘小客车前往。
8：00～17：00
碧塔海 碧塔海是香格里拉最美的湖泊。
位于香格里拉东北部35公里处，距碧塔海十多公里。这里湖水清澈见底，湖四周是遮天蔽日的林木，湖畔还有个牛羊成群的牧场，充满藏区的生活情趣。
冬日的纳帕海静如处子。
纳帕海★★★★★
40元
可从香格里拉县城乘班车，10元左右；也可租车前往，往返60元。
藏语里“纳帕海”是“森林背后的湖”。它是一个典型的季节湖，一年四季中，有着完全不同的景色。在夏秋之交的时候，这里是一片草原，是花海草甸和青稞交织的地毯，而冬季这里又变成一片宽大的水域，犹如一面巨大的镜子。
白水台★★★★
30元
县城每天早上有一班大客车前往，票价16元，节日期间会增开班车；坐出租车前往，往返约200元。
白水台是纳西民族东巴文化的发祥地之一。
从远处看去，白水台就像层层梯田，但太阳一照，梯田却是一片波光粼粼，这里的梯田当然不是给凡人耕作的，而是“仙人遗田”。这里是中国最大的泉水台地。这个童话般的地方，到了香格里拉不可不游。
提醒 拒绝租马
下车后，会有当地人出租马匹，但你最好拒绝，因为徒步会给你带来很多乐趣。
吃喝香格里拉
每年雨季中，一种山珍类野生植物松茸在迪庆随处可见。新鲜的松茸与青椒炒在一起，好吃得叫你忘不了。不妨一饱口福，便宜得让你大跌眼镜。
丽香缘腊排骨火锅 食物超好吃，肉很香！酥油茶超好喝，只有海拔4000米以上生长的牦牛才能产出这么好的原料。店老板的幽默水平都可以去主持综艺节目了。
人均80元
香格里拉县池慈卡街
纳帕海在冬季的时候如同一面巨大的镜子。（供图：夏腾）
藏家特色土火锅 店里有多款特色火锅，还有牦牛肉、奶渣、青稞饼、酥油茶等茶点，松茸、鸡油菌也特别新鲜。
人均55元
古城商业街靠近新大门第八间商铺
购物香格里拉
木碗和木盒是藏族日常家居中最常见的用品，藏饰却是另一种令人心动的纪念品。
虫草、雪莲花、藏红花、虫草、麝香、贝母，香格里拉县城有专门的商店出售这些药材。香格里拉还有一个市场专门出售新鲜松茸，夏季到此的游客可买，但松茸极易变质。
住在香格里拉
香格里拉的旅游业比云南其他景点开发得较晚，设施却一应俱全，而且与大城市里的住宿条件相似，没有什么特点。一般宾馆标准间的价格在200元左右，也有不少招待所，价格便宜但条件较差。
香格里拉周边游
梅里雪山前有13座白塔。
梅里雪山、明永冰川★★★★★
现在梅里雪山国家公园景区套票为233元，包含了金沙江大湾、雾浓顶迎宾台、飞来寺明珠拉卡、明永冰川等4个景区（点），景区内的保险、餐饮、购物、骑马等均属于自费项目。
在当地藏民的心目中，梅里雪山是一座神山，也是一座不能也不会被征服的山。它常年被笼罩在一片迷雾之中，当地人认为，能看到梅里雪山云开雾散的那一刻的人，是有福之人。明永冰川也很美，晚上住在山里可以很近地看到月亮和星星，那种宁静与悠远不是在每个地方都能感觉到的。
提醒 旅游须知
1.梅里雪山最美的季节是1～5月，而夏秋季极难看到雪峰的全景。2.从德钦县城出发到明永村，可到达梅里雪山的明永冰川。这段路既是高原，又是险路，对旅游者的身体情况要求较高，如果个人身体不允许，不要贸然进入。3.明永冰川已禁止游客攀登，只能在新修的栈道上欣赏。4.从香格里拉到梅里雪山最好是包车，途中经过尼西，奔子栏，东竹林寺，白茫雪山，德钦县城，飞来寺，最后可到明永冰川，一路上景致非常好，如果在傍晚路过飞来寺，还有可能看到景色殊佳的梅里夕照。5.明永村可住宿。6.明永村还盛产葡萄，可品尝当地酿的红葡萄酒。
梅里雪山
香格里拉大峡谷★★★★
20元（学生证半价）
县城里可以包车前往
这条峡谷原来的名字叫碧让峡谷，因为峡谷的一边叫香格，一边叫里拉，才有了“香格里拉大峡谷”这个大而无当的名字。
这里的风景与那个叫希尔顿的美国人写的《消失的地平线》中的景物十分相似：纯净的空气、青稞架和质朴的民风。其实在整个滇西北这样的风景很多。
这条狭长的山谷通向四川的乡城，但因路途遥远，而且至今也只有当地的牧羊人走过。也许真正的风景就是“在路上”。
香格里拉 在香格里拉，肥沃的草原上，牛羊悠闲地吃草，波光粼粼的奶子河静静地流淌，整个草地沐浴在金色的光辉里，一切都似在虚幻之中。
怒江
区号 0886
邮编 673100
怒江快速攻略
游线1 六库→福贡（123公里），途中有老虎跳、飞来石等景点，怒江溜索桥也是独特的景观。
游线2 福贡→贡山→丙中洛（155公里），有石月亮、江心松、废城等，宿丙中洛。
游线3 丙中洛→六库，沿途返回。
感觉怒江
独龙人 怒江江边生活着傈僳、怒等数个少数民族，但以独龙族最为特别。独龙江是他们唯一的栖息之地，他们有着自己与外界完全不同的生活方式，因为交通的不便和隔绝，使得这一切被完好地保留下来。而最吸引人们目光的是，独龙妇女脸上的纹饰，至今也没有一个权威的解释愈加增加了它的神秘。
雄性美 与云南绝大多数的地区相比，怒江除了峡谷能称得上世界之最，并没有更多的第一。但只要置身于大峡谷之中，怒江发出的低沉怒吼和两山的险峻之势，都会让你真切地感受到一种来自大自然的力量。
贡山 怒江在这里咆哮，阳光洒在梯田上。
藏传佛教的祈祷旗 丙中洛是藏传佛教传得最远的地方。
提醒 怒江旅游业
从2006年3月开展了怒江旅游开发大行动。重点开发建设16个旅游精品景点，主要有怒江峡谷旅游走廊，腊竹底民族旅游生态村，丙中洛甲生民族旅游生态村，怒江第一湾、石门关、石月亮、飞来石、怒江老虎跳等景点，罗古箐风景区，滴水岩、马吉休闲接待点等。
准备与咨询
气候与游季
怒江属于峡谷地区，与同纬度地区相比，这里的气温要高一些，所以冬季也无严寒。但每年的7～9月间的雨季最好不要到怒江，因为怒江的路面情况不好，而且容易遇到塌方一类的意外，影响行程安排。
提醒 傈僳聚会
傈僳族每年的年初一至初四，会有一次盛大的澡塘会，这是傈僳族的一次大聚会，同时也进行物资交流和一些相关的庆祝活动，比如：“洗澡”、“荡秋千”，晚上还表演“上刀山、下火海”。
行在怒江
进出
怒江属于滇西地区，但它的交通只有公路，如果决定到怒江旅游，一定要有长时间乘坐长途汽车和路面情况较差的心理准备。可从昆明直接到怒江，或者由大理或保山前往，因为大理和保山是两座离怒江较近，并有机场的城市。
昆明方向 昆明每天都有发往怒江的班车，一般都是夜班车，夜发朝至，行程13小时，路上会比较累。
大理方向 大理距怒江200公里，大理客运站每半小时有1班开往怒江的班车。行程约为5小时。
保山方向 昆明至保山的航班每天2班，保山与怒江相距146公里，行程约为3小时。
区内交通
怒江是一条狭长的地带，被碧罗雪山和高黎贡山相挟持，中间是奔流不息的怒江。怒江主要的风景就在江两岸，以及住在沿岸的少数民族村寨和寨里的民族风情。
包车的价格都很高，6座小面包车一般都在350～500元/天，还要包司机的食宿，所以要做好经济上的筹划。
游在怒江
六库、福贡、贡山★★★★★
怒江的风光是自然赐予人类的，怒江峡谷的气势、奔腾不息的怒江河流，晨雾如中国水墨画似的装饰着雄伟的峡谷。在峡谷中，有石月亮、江心松等景点散布其中。
车行至福贡，途经废城（知子罗），那是一座被废弃的县城，因为至今还居住着一些不愿离去的居民，使得这座从前的县城特别的不同。还有其间的老姆登教堂，出乎意料地出现在这个人烟稀少的峡谷里。
如果是过年的时候去怒江，还可以赶上傈僳族的“澡塘会”，浓浓的民族风情、色彩绚烂的民族服装和惊心动魄的“上刀山、下火海”，都会让你眼花缭乱。
提醒 游历须知
1.到六库已经不需要再办边防证了，只是到边防站时检查一下身份证。2.边防战士还会派发一些宣传单子，内容是有关当地旅行社、建议的旅游路线、招待所、接待点等，第一次到怒江，这些东西会有用的。3.游览怒江峡谷一定要租车，否则行动会很受限制。4.傈僳族的“澡塘会”在登埂举行，距离六库12公里。5.现在的傈僳族已经不允许别人用镜头对着他们，还有“严禁近距离摄影”的牌子以示警告，尽量尊重民族习惯。6.怒江旅游都是开放式的，没有门票的概念。7.峡谷晨雾是怒江峡谷中最美的一景，一定要早起上路。8.对于溜索尽量保持好奇，而不要效仿，因为那是需要技术的，掌握不好就命丧怒江。
丙中洛★★★★★
桃花岛、卡娃卡布雪山、石门关、普化寺、重丁天主教堂，还有怒江第一湾，这一切让怒江人自豪地认为，真正的“香格里拉”是在丙中洛。其实，有透明的天空、山花烂漫和淳朴的民风的地方，就是香格里拉。
提醒 看怒江的最佳时间和位置
14：00以前爬上贡当神山，在山的阴影遮住江水以前，观看怒江第一湾是最好的时间。秋那桶是一座雪山环绕的小村庄，如今路已修通一日来回或在秋那桶留宿一夜，秋那桶有接待点。
独龙江★★★★
从昆明乘车到六库，每天有3～5班卧铺客车，票价170～260元，需10个小时；到达六库后，需再车行280公里，才能到达贡山，再从贡山徒步前往独龙江。当地的山路非常险峻，行走困难，可请脚夫代为背扛行李，减轻负担。
傈僳族女子
位于怒江州的背面，居住着古老而封闭的民族——独龙族。其所在的独龙乡每年有近2/3的时间在下雨或雪。独特的环境和文化散发着浓烈的人文诱惑。
丙中洛的水真的就这么蓝
提醒
最佳的旅游季节是每年的9月份。
吃喝怒江
能习惯滇味的人，在怒江的饮食一般就没有问题。
三江源农家饭庄 有琵琶猪等怒族特色美食。
贡山独龙族怒族自治县丙中洛街67号
0886-3581025
德拉姆酒吧 装修偏向藏式风格，是本地年轻人的聚集娱乐之地。大厅里有卡拉OK，可供顾客自娱自乐。
穿城路，靠近向阳东路口。
云南贡山县独龙江乡献九当村的藤蔑桥。
提醒 特色美食
1.当地人有喝酒的习惯，如住在当地人家，最好事先说明自己的酒量。
2.当地有一种水酒，叫做杵酒的，度数约在18度左右，口感不错，但容易醉。
3.侠辣和巩辣是当地的两道特色菜，“辣”在怒族语中是酒的意思，这两道菜就是肉炒酒和鸡蛋炒酒，是当地的特色菜。多吃易上火。
4.石板粑粑也是怒族的一种特色食品，在丙中洛能吃到。
夜游怒江
在福贡和丙中洛会有一些当地人举行的活动，与当地的少数民族在一起联欢是十分有意思的。
购物怒江
弓弩是怒族和傈僳族用来打猎的，箭速极快。弓弩以颜色深，发红发黑的为最好。一般要在“澡塘会”上才能买到。
独龙毯是独龙人的日常服装，色彩绚烂，有很不错的装饰性。如果是手工织的，价格很高，在六库和贡山都能买到。
住在怒江
怒江的旅游是沿怒江而行，主要的几个住宿点：六库、福贡、贡山、丙中洛，在前3个地方都有政府招待所一类的地方，价格不高，条件有高有低，但住宿都不会有问题。丙中洛都是住在当地人家。
怒江秋色 怒江地区的傈僳族以玉米、荞子、洋芋、高粱等为主食
西双版纳
区号 0691
邮编 666100
西双版纳快速攻略
游线1 市内：西双版纳民族风情园→热带花卉园→曼景兰傣味一条街
游线2 东线：景洪→橄榄坝（勐罕镇）→勐仑植物园（葫芦岛）→望天树（勐腊）
游线3 景洪→打洛
总佛寺是西双版纳佛教信徒朝圣的中心
感觉西双版纳
林木葱郁 到了西双版纳，除了林木葱郁，你再也找不到一个更合适的词来形容眼前的景象，而且这里没有任何的季节之分。就算景洪已然是现代都市，但能让它区别于其他城市的特征就是街道上永远绿荫密布的巡道树。有趣的是，这里的巡道树也不乏果树，龙眼、椰子，但没有人在成熟的季节顺手摘取，因为热带水果在这里便宜得让人大跌眼镜。
小卜哨 婀娜犹如舞蹈演员，多情犹如画中的美女，这些都是人们想象中的傣家少女，想象的根源在于口口相传的误读。其实，时代的更迭，小卜哨们早已进入了商业时代，她们婀娜依然，但多情却只是外地人的一厢情愿，只有在台下看她们的表演时，她们才偶尔有点多情的眼神，那也是职业的需要。至于傣女出浴的风俗，现在更是靠各自的运气，当然花钱也能一饱眼福，因为有类似的节目表演。
可爱的小店
提醒
景洪 景洪市是西双版纳的首府。这里各方面都是很方便的，在西双版纳的旅游基本上也是以景洪为轴心的。
气候与游季
从季节来说，11月～次年的4月是西双版纳旅游的旺季，这期间气温不高，而且一年一度的泼水节也在这段时间里举行，6～9月虽然热不堪言，但能尝遍热带水果。
行在西双版纳
市内交通
景洪城里共有3路公共汽车，城内的景点基本都可以乘公共汽车到达。
提醒 出租车收费
景洪市区出租车起步价7元，每公里1.8元，燃油附加费2元。市区距机场约5公里，包车一般花费20元，也可以乘坐公交，票价3元。
景洪市区不大，骑车也是不错的观光方式，版纳宾馆、曼景兰等处可以租车（租车时需提供身份证或现金作为抵押，换车时归还），一般是山地自行车，每天租金30元。
游在西双版纳
傣族园★★★
65元
景洪市勐罕镇
可在景洪客运站乘坐开往勐罕的班车，18元/人。
园内有五个傣族自然村寨，傣家竹楼和水上风光完美结合在一起，充满诗情画意。在园里可以品尝不少傣家菜，如香竹饭、炸牛皮等。进入傣族人家参观他们的生活挺长知识。
西双版纳民族风情园★★★
免费，表演单独收费
1路
这里居住了西双版纳境内的所有的少数民族，每天都有各类民族歌舞和民俗表演，主要安排在9：00和15：00两次。
澜沧江风光★★★
200元
游览澜沧江可分上下两段：上段游览线从景洪出发，逆水而上至虎跳石，你会发现江面变得很窄，两岸怪石林立，江水汹涌澎湃，观望之间，使人心旷神怡。下段游览线从景洪乘船而下，经橄榄坝至中、老、缅3国交界处，在这里礁石林立，山势险峻，能够饱览边界风光。
澜沧江发源于青海高原的唐古拉山，经西双版纳流出境外。当地有这样的说法：“到云南不到西双版纳，不算到过云南；到西双版纳不乘船游览澜沧江，则不算到过西双版纳；乘船游澜沧江不上岩观赏橄榄坝风光，就感受不到傣家村寨的美景。”因为景洪至橄榄坝一段自然风光和人文景观，是西双版纳风光的精华所在。
泼水节泼水节是傣族最隆重的节日，也是傣历新年，一般在四月中旬举行。
吃喝西双版纳
与西双版纳的地理气候和自然资源等条件的影响，傣味形成了它独有的风味，概括起来为：酸、苦、辣，怪，而烧烤则是傣味的常规制作方法。
提醒
特色菜炸苔藓、臭菜炒鸡蛋，“撒撇”都是西双版纳和傣族地区特有的食法。比如，“撒撇”是一种用牛的反刍的东西做成的菜，听了都能让人大倒胃口。一方水土养一方人，当地人就偏爱这些东西，因为能够解暑。不论口味如何怪，但到版纳一定要尝试那里的菜肴，否则是一种缺憾。
风味小吃和食街
提醒
热门食街景洪的食街、夜市变化很大，多向当地人请教，他们会很乐意帮助你。近来比较热闹的有大曼么傣家烧烤街、三味楼傣家烧烤等。
到西双版纳当然不能错过大象表演了。
香竹饭 把糯米放在香竹筒里，用水浸泡，然后烘烤至熟。吃的时候，需要先捶打竹筒到外壳裂开，轻轻一掰，香竹饭就从竹筒中脱壳而出，香气扑鼻而来，米饭口感细腻。
番茄南泌 即用番茄做的酱，是傣族的一道特色莱。
菠萝紫米饭 是具有傣族的糯制食品。
包烧鲜鱼 是布朗族的传统名莱，鲜香俱备，味美可口。
卵石鲜鱼汤 是布朗族的特色莱，鱼汤鲜美味甜，而且具有烧石的干香味。
罗嗦 罗嗦是傣语，其实就是年糕。用芭蕉叶包住吊浆面，在蒸笼里蒸熟。这是一种傣族的小甜食，街头有当地人出售。
曼景兰风味一条街 这里原是景洪城边的一个傣族寨子，现在是一条集中了景洪风味饭馆街道。席间有歌舞表演，表演者都是业余演员，傣家少女的婀娜妩媚和舞姿绝不输给专业演员，真是口福眼福一起饱。
夜游西双版纳
推荐夜游
曼腊寨 是一个傣族寨子，近年来新开设了饭馆，是本地人平时常去消费的地方。那里没有歌舞表演，口味正宗但价格便宜是能吸引本地人的原因。可乘2路公共汽车，在流沙河大桥终点站下车，再往前一点就到了。
金沙滩娱乐广场 是全城热闹的烧烤夜市，因为景洪气温高，所以有在外乘凉吃烧烤的习惯。最好晚饭少吃，甚至不吃，每个品种尝一点都能撑死你。
购物西双版纳
植物花卉、热带水果和中成药血竭胶囊。“雨林牌”血竭胶囊，对跌打损伤、风湿痛风、妇科杂症具有较好的疗效。热带水果芒果、荔枝、龙眼、菠萝、柚子、菠萝蜜、西番莲、杨桃、西瓜（冬春上市）、木瓜、番石榴，品种极多但只宜在当地消费，不便带走。
住在西双版纳
景洪的住宿价格在淡旺季之间的差价很大，每年到这里的游客太多了。与相同规模的城市相比，这里的房价显得有点高了。
西双版纳周边游
橄榄坝★★★★★
50元。租用塑料盆与服装40元/次。
在景洪客运站乘坐开往勐罕的车，行程约1小时，票价6.5元。
橄榄坝素有“孔雀羽翎”的别称，是西双版纳州境内最大的傣族自然村。
提醒
风情体验游 寨子里有“风情体验游”的项目，吃、住在傣家竹楼内，当一回傣家人。
勐仑热带植物园★★★★★
80元，景区内电瓶车40元/人，罗梭江漂流约25元。
这是由植物学家蔡希陶创建的热带植物研究所，里面有丰富的植物种类。
打洛★★★
景洪有直达洛镇的中巴客运车，票价为32元。
这里因与缅甸的小勐拉接壤而闻名，中缅219号界碑就树立在这里。独木成林的奇特景观也在这里。
提醒 出行提示
1.目前打洛的出境缅甸游关口已关闭，当地不再为普通游客办理出境游。不过，若持有有效护照和签证，则可以从打洛出关。
2.从景洪到打洛是西双版纳境内弯道最多角度最大的一段，晕车的人最好放弃这个景点。
野象谷★★★★
65元（索道费单程50元，双程70元）
景洪各汽车客运站都有直达野象谷的汽车，半小时一班，票价12～15元。
在野象谷里可乘缆车或徒步高架走廊观看野象，但野象没有一定的作息时间，能否看到只能靠你的运气。训练有素的亚洲象在每天11：00～12：00，14：00～15：00之间进行表演，但与大象合影要事先准备10元。
勐仑植物园
金孔雀是云南的象征，其故乡就是西双版纳的傣族之乡。
提醒
1.请导游如果想进行一番热带雨林探险游，最好请一位导游。
2.看野象据说，野象最容易出现的时候是在早晨，所以在观象旅馆里住上一夜，在晨雾之中看野象嬉戏会是一件令人愉快的事。
望天树★★★
景区大门60元；望天树和空中走廊120元，套票188元。
从市内乘至勐腊县的长途公共汽车，在勐腊县内乘景点专线车前往，车费3～5元。
你有过在大树的中部行走的经历吗，往下望去，脚下是一片林海。
提醒 雨林谷
景洪至勐仑植物园的路上，新建的雨林谷有异曲同工之妙（门票20元）距离要近得多，交通也更方便。
腾冲
区号 0875
邮编 679100
腾冲快速攻略
游线1 腾冲火山群→腾冲热海
游线2 北海湿地→和顺古镇
提醒 保山
腾冲县隶属保山市，因此也可以从保山市转车。昆明长途汽车客运站有到达保山的班车，车程7小时（返回绕路，需10小时）。再从保山市客运站可乘中巴5小时至腾冲县。自驾游可走新开通的从保山到腾冲的高速公路。
感觉腾冲
温泉胜地 世界上有温泉的地方很多，但像腾冲这样面积又广、泉眼又多、疗效又好的那就不多了。早在古代，徐霞客已经踏足这里，详细地考察了丰富的地热资源。这里有中国最密集的火山群和地热温泉，90多座火山、80余处温泉，更有数以万计的温泉泉眼。壮观的热海大滚锅、热箭四射的万年哈蟆嘴、令人浮想联翩的醉鸟神泉……这里似乎遍地都是温泉，永远升腾着袅袅的轻烟。
极边之城 历朝历代都对腾冲的战略位置极为关注，派重兵驻守，到了明代还建造了石头城，称之为“极边第一城”。这个南方丝绸之路上的历史文化名城，因其独特的地理位置，处处显露出中西文化交融的痕迹。
准备与咨询
气候与游季
腾冲地处西南边陲，日照充足，降雨较多。一天当中温差较大，而一年当中的温差较小，四季如春，无严寒酷暑，因而一年四季都适合旅游。
游在腾冲
腾冲热海★★★★★
60元；热海浴谷268元。
到热海有专线旅游车，票价5元，也可包车前往，往返60元。
来到这里泡泡温泉，会让你感到不虚此行。热海周围建有多家疗养院、浴室、娱乐设施，可以满足你一泡温泉的欲望。
腾冲“大滚锅”
这里到处都可以看见各式各样的气泉、温泉，其中有14个温泉群的水温达90℃以上，热泉呼呼喷涌，这种密集的地热奇观实在不多见。现在你可以试试用岩缝里冒出来的热水煮鸡蛋。
提醒 吃住在景区
白天到其他景区游玩，晚上回到热海，泡脚、按摩、洗温泉，是一件很享受的事情。
和顺古镇★★★★★
不参观景点，只进镇不要门票。
腾冲县城至和顺4公里，有车直达，票价3元。打车费15元左右。和顺景区内有旅游车，5元/人。
央视的中国魅力名镇评选中，和顺古镇入围全国十大魅力名镇并荣获唯一的年度大奖，征服评委的正是它独具特色的“和顺风格”。
因为和顺处在西南边陲，并且早在四百多年前就对外开放了。镇上的人走得很远，除了缅甸、南亚还远渡重洋到欧洲、美洲和澳洲。于是，他们带回来了许多新鲜的玩意和西方开放的文化和思想，最终中西文化在和顺恰到好处地融为一体。由于未被商业过多打扰，它还保留着朴质的气息，堪称古镇的范本。
提醒 和顺住宿
和顺镇上有不少民居式的客栈、旅馆等，标间价格通常在30～200元之间。
腾冲火山群★★★★
40元。火山地质公园每天早上10：30以前有乘坐热气球升空看火山的项目，20分钟，每人200元。
腾冲客运站有中巴前往，车费5元，下车后再步行大约300米可到火山群公园。包车前往可直接到公园门口，往返60元。
我国火山最密集的地区，素有“天然地质博物馆”之誉。在火山口附近可以捡到灰、红、黑等颜色的火山石，这种火山石的比重很轻，力气小的人也可以轻轻地举起很大一块，并且扔进水里也不会“石沉大海”。
北海湿地★★★★
110元
腾冲西门客运站有中巴到湿地，车费5元，车程20分钟。
每年四月中下旬是北海湿地最美丽的时候，那时满目兰花开。游人可以脱去鞋子，赤脚踩在草排上，感觉就像踩在海绵上一样柔软。当地人经常随意划出一小块草排当竹筏子来划，捕鱼虾。还有人在草排上开个洞，把鱼竿伸到洞里钓鱼。来到这里，会不会玩就看你的想象了。
叠水河瀑布★★★
10元
在腾冲县城内，可步行前往。
瀑布四周是悬崖峭壁，水流从30多米的高岩上跌落，响声如雷，水花四溅，正是“不用弓弹花自散”。据说阳光下的水雾上常常会出现七色彩虹，十分漂亮。
和顺古镇
吃在腾冲
腾冲美食具有油而不腻、酸辣有度、香而爽口的特点。著名的特色菜有大救驾、饵丝、饵块等，在腾冲宾馆就可品尝到。除此之外凉豆粉、酸辣汤、青辣子拌鸡枞等都是值得一尝的风味小吃。
腾冲最有名的吃食是“大救驾”，传说清初吴三桂率清军打进昆明，明朝永历皇帝逃往滇西，到腾冲时，天色已晚，既累又饿。在落脚处，主人图快，炒了一盘饵块送上，被他赞许不已。从此，腾冲炒饵块改名为“大救驾”。如今，几乎所有的本地风味餐馆都有这道名吃。
傻瓜 别笑，这是一家快餐饮品店的名，来这里吃饭的本地学生很多，从墙上贴满的花花绿绿的留言条就可以看出。这里不准饮酒。
文星楼边
9：00～23：00
和顺人家 一家环境风景都非常完美的酒家，是和顺古镇范围内最好的饭店之一。他们家的“大救驾”做得非常好吃。
人均90元
和顺镇
0875-5158888
住在腾冲
腾冲有不少招待所，腾冲景区的商务型宾馆主要集中在官厅巷一带，标房价格100元左右。另外，在汽车站附近也还有不少旅社，价格十分便宜，只是条件稍微差了些。其实，住在保山会相对实惠一些。