第3章 洗澡：从头到脚把自己洗干净

陆小雅：啊，今天真热！回家要痛痛快快洗个澡。

汤圆圆：我也是。说到洗澡，我认识一个女生，她每次都要妈妈给她洗呢！

陆小雅：不是吧？

汤圆圆：真的！我和她一起参加过夏令营，她叫李美。

暑假，汤圆圆参加小学生夏令营，认识了许多好朋友。白天，大家一起学习、玩耍，晚上住在同一间宿舍。这天，天气十分炎热，睡觉前大家都痛痛快快地洗了个澡，只有李美除外。

“李美，你怎么不去洗澡，不热吗？”圆圆好奇地问道。其他人也不约而同地望向李美，脸上带着和圆圆一样的困惑。

“我……”李美突然涨红了脸，用手使劲地揉搓着床单，“我……不会……洗澡……”她低着头，支支吾吾地小声回答。

“啊？”圆圆一时没有反应过来，接着问道：“那你在家怎么洗澡？”

“都是妈妈给我洗的。”说完，李美的脸更红了。

这时圆圆才恍然大悟，她不好意思地抓了抓头，安慰李美说：“其实洗澡很简单的，我们可以教你……”说着，她环顾了一下周围的同学，大家都热心地点了点头。

于是，在大家的帮助下，李美总算是洗了一个澡。这件事也让她意识到，以后不能再依赖妈妈了。

大家一起学洗澡

同学们，你们会自己洗澡吗？我们已经长大了，不能再依赖爸爸妈妈了。其实洗澡很简单，大家一起按照下面的方法学习一下吧！

第1步

打开淋浴喷头，调节好水的温度。

第2步

用水把身体淋湿，然后按照从上到下的顺序用搓澡巾擦洗身体，可以先擦两只胳膊，然后是上身、腿、脚。

第3步

将皮肤上的污垢擦洗干净后，把沐浴露倒在搓澡巾或者浴花上。揉搓起丰富的泡泡后，均匀地擦在身上。

第4步

在皮肤享受沐浴露滋润的同时，我们可以洗头。先把头发淋湿，然后用手掌将洗发水揉搓起泡，均匀地抹在头发上，并用手指轻轻按摩头发和头皮。

第5步

站在淋浴喷头下，把头发和身体一起冲洗干净。最后，用干燥的浴巾把水分擦干就可以了。

洗澡时注意喽

第一点：洗澡水的温度不要太高，以免烫伤自己。第二点：清洗背部的时候，我们可以用长一些的搓澡巾，两手一前一后、分别捉住澡巾的一端，像拉锯似地来回擦洗。另外，我们也可以用毛巾代替搓澡巾。

第三点：我们可以先洗头，也可以最后洗头。一般来说，男生的短头发容易清洗，可以先洗；女生的长头发不太容易清洗，可以最后洗。

第四点：如果喜欢泡澡，最好先把身体洗干净再泡，泡澡的时间也不要太长，大约15～20分钟就可以了。

第五点：洗完澡后，我们要喝一些水补充体内水分。

随着年龄的增长，同学们也开始注重自己的隐私，学会自己洗澡后，就不用总是麻烦爸爸妈妈了。把自己从头到脚清洗得干干净净，不仅能保持个人卫生，而且还能提高我们的自理能力。所以，从现在开始，同学们就自己洗澡吧！