第28章 运动在于坚持

除了要坚持良好的饮食习惯，运动锻炼也需要持之以恒。这不仅是指你特意安排的健身项目，还包括日常生活中那些不起眼的运动机会。要将运动保健的观念铭刻于心，而不是只把它当成治疗亚健康的手段。

一、逐...