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第10章 放纵—如何做到自律

自律要求用你的理性来平衡你的情绪,也就是说在你做决定之前,应学习兼顾你的感情和理性。

人的情绪有好几种,积极的情绪如爱、希望、信心、热忱、忠诚和欲望,消极的情绪如恐惧、忌妒、仇恨、报复、贪婪、愤怒和迷信。不管是何种情绪都需要自制力来引导,使之成为你成功的助力。

隐藏在这些情绪里的,是具有爆炸威力的力量。如果你能适当地控制这股力量,它就可能使你获得成就;但如果你任由它自行奔放,它就可能把你扔到失败的深渊之中,使你头破血流。

我们知道明确的目标加上有推动力的动机,是所有成就的起始点。这股动机必须非常强烈,促使你所有的思想和努力,都以达成明确目标为归依。但是你的推动力—你的情绪—也必须由你的判断力来控制,以期你的热忱和欲望不致脱离你的智慧范围成为脱缰野马。换句话说,你必须约束自己,以使得你的推动力永远受到控制,而且会被导引到正确的管道中。

自律要求用你的理性来平衡你的情绪,也就是说在你做决定之前,应学习兼顾你的感情和理性。有的时候应该排除所有情绪,只接受理性的一面;而有时候你必须接受较多的情绪面,并用理性来做一些修饰—遵循中庸之道是非常重要的。

例如那些正在热恋中的人,他们都愿意为所爱的人做任何事,此时他们很容易受到对方的摆布,热恋中的人很难成就什么事情,因为他们根本没有为自己定下什么目标。

你也许会怀疑,热恋时期的危险是否意味着,若能用理性严格控制自己的生活,并且在做任何决定时排除一切情绪因素,是比较安全而且聪明的方法?答案当然是否定的。

别忘了你的情绪会给你带来推动力,而这股动力,就是使你将决定转变成具体行动的力量。如果你毁掉了希望和信心,那还有什么值得爱的呢?如果你扼杀了热忱、执著和欲望而仅存在理性时,那理性还会带来什么好处呢?虽然仅存的理性还具备导引方向的功能,但是还有什么好让它导引的呢?

你必须控制并引导你的情绪而非摧毁它,况且摧毁情绪是一件不可能的事情。情绪就像河流一样,你可以筑一道堤防把它挡起来,并在控制和导引之下排放它,但却不能永远抑制它,否则那道堤防迟早会崩溃,并造成大灾难。

你的消极情绪也可以被控制和引导,自控的人能把消极心态中的不良因素剔除,去粗存精,留下有益的部分,并使之化为向单纯目标奋斗的动力。有时候,忌妒更能激发一个人的上进心,它实际上也树立了一种你所期望的目标,并促使你不断奋斗,恐惧和愤怒一旦受到了理智的引导会激发出你更彻底的行动。但是,你要注意在释放你的消极情绪之前,一定要先让理性检验一下它们,不受理性控制的情绪一定会影响到你的成功。

你的消极心态同样也可被控制和导引,积极心态和自控可去除其中有害的部分,而使这些消极心态能为目标贡献力量。有的时候恐惧和生气会激发出更彻底的行动,但是在你释放消极情绪(以及积极情绪)之前务必要让理性为它们做一番检验,缺乏理性的情绪必然是一位可怕的敌人。

是什么力量使得情绪和理性之间能够达到平衡呢?是意志力或自尊心。自控会教导你的意志力作为理性和情绪的后盾,并强化二者的表现强度。

你的感情和理智都需要一个主宰,而在你的自尊心里就可发现这个主宰,然而只有你在发挥自律精神时,自尊心才会扮演好这个角色,如果没有了自律,你的理智和感情便会随心所欲地进行战争,战争结果当然是你会受到严重的伤害。

自律产生巨大的力量,他不同于那些金钱和财富的力量,他是一个人人格魅力的体现,有着巨大的影响力。自控看起来很神秘,但其实它是可以培养的,专家给了一个可行的建议,只要能控制好以下四点,你就会从中得到好处。

食欲

吃喝过度或接受外界对于身体健康过多的负面影响—例如药物—会缩短你的寿命,减弱你的精力,并且会使你无法专心于工作。食欲失控的种种缺点,在此不必多做重复,这些缺点,足以使你下定决心将食欲纳入你的自控项目之一。

积极心态

积极心态,是可供你建立明确目标的唯一精神基础。你可经由积极心态,吸引他人与你合作并帮助你;它同时也可借着应用你的信心的方式,吸引无穷智慧的力量。自控可确保你所运用的思想吸引你想要的东西,并且驱除对你造成威胁的东西。

时间

俗话说:“浪费时间是一种罪行。”大多数的人都浪费太多时间在闲聊上。如果他们能把握这些时间的话,同样也会取得令他人羡慕的成就。时间是你最宝贵的资产,如果你能正确地运用时间的话,那它就会像是银行里的钱一样有用。但你必须在严格的自律要求下运用时间,最简单的方法,就是为未来24小时安排一个时间表,并照着时间表去做,只要你有了一次经验,以后就容易多了。

明确目标

明确的目标,加上强而有力的动机,是所有成功的第一步。制定明确目标,同时也是自律的第一步。因为制定了明确的目标,你就有了一个明确的方向,你知道什么该干,什么不该干,而你也知道为了达到目标,你必须突破所有束缚,依照你内心的原则来指挥你的行动。如果你没有定出你想要达到的目标,即使有无穷智慧,也无法给你任何帮助。