第4章 恐惧—什么是健康的想法
恐惧和焦虑会使你的内心产生不和谐，有容易发怒的浮躁现象，并会造成严重的心理失调以及生理疾病，甚至可能造成死亡，人体的许多小症状都是由于心理疾病所造成的。
没有一个医生能够像愉悦的思想一样驱除身体的病痛；没有一个安抚者能够像良好的祝愿和真实的幸福一样赶走悲哀与伤心的阴影。
身体是思想的奴仆，她服从于思想的指引。无论想法是特意选择或是自动表现的。有罪恶思想的压力，身体会迅速堕落至疾病与腐朽。有愉快、美好思想的指挥，身体也会受到青春与美丽的祝福。
疾病与健康，像环境一样，深深地根植于思想之中。有缺陷的思想会通过有病的躯体表现出来。众所周知，恐怖的想法杀死一个人的速度不亚于一颗子弹。事实上，这些想法也一直不停地消磨着成千上万人的生命。那些生活在对疾病恐惧中的人是心理上有疾病的人。焦虑会迅速地侵蚀身体的锐气，从而使身体无法抵御疾病的入侵。不纯洁的思想会很快破坏人的神经系统，即使这些想法并未变成现实。
可见，如果你有不健康的想法，你就容易变得不健康，你要健康，充满活力和朝气，就必须克服不健康的想法。
科学上已经得到证据，紧张、压抑的情绪可以产生长期的精神消沉和疲劳，同时降低身体抵抗疾病的能力。长期的忧虑和烦心，没有控制的感情和脾气，现代生活的高度压力和节奏，都可以使得心脏、肾脏、肝和其他重要器官功能减退，并且带来高血压和动脉硬化。愤恨和恐惧可以像任何有毒化学品一样毒害我们的身体。
因此健康的想法可以使身体产生活力，有助于身体保持平衡和发挥正常功能。
恐惧和焦虑会使你的内心产生不和谐，有容易发怒的浮躁现象，并会造成严重的心理失调以及生理疾病，甚至可能导致死亡，人体的许多小症状都是由心理疾病所造成的，或者因为心理疾病而更加恶化。
你必须驱除恐惧并以信心取而代之，为了达到此目的，让我们先了解一下恐惧是如何影响人体机能的。
短暂的恐惧，不但是一种正常现象，而且也是一种重要机能，它可能使你远离即将驰过来的火车，或提醒你别太靠近暗礁，并且把你的注意力完全集中在一个特定的问题上。一旦这个问题获得解决，你的恐惧便会立即消失。
恐惧会使你的身体机能集中到潜在的威胁上，穴居原始人就是最好的例子。当他们听到什么声音的时候心跳就会加速，血液会集中到肌肉以供使用，附近的血管会扩张以便接受更多的血液，而靠近皮肤的血管会收缩以免被割伤时流太多血。
所有这些反应都是为了准备进行战斗，这是一种非常剧烈的反应，但这种反应并不是一种永恒的状态，因为它不是我们身体应有的正常状态，然而有些人每天持续一段很长时间或都处于这种状态，因为他们经常处在恐惧之中。
你必须设法排除引起恐惧的原因：
害怕失去金钱；你是否制定一套方法，来保护和开拓你的资产？
害怕疾病；你是否征询过顾问的意见，并遵循这些意见？
害怕失去爱；你是否像追求事业一样地做一些努力，以增进你们之间的感情？
害怕死亡：你是否寻求帮助，并且了解以信心取代恐惧的适当时机？
引起恐惧的原因很多，但是如果你能培养积极心态，并且能发展出健全的心智，就必定能战胜恐惧和焦虑。
如果你的心中不断地出现同样的恐惧和焦虑时，不妨请教一下专家的意见，这样做并不表示你是软弱的人，相反地，这正表示你是一个成熟而且注意自己健康的人，一小段时间的治疗会给你带来长时间的快乐。
记住，无论你心里想的是什么，都可能会成为事实，一个害怕在冰上滑倒的人必定会滑倒在冰上。如果你的心中一再重复出现恐惧，你就会愈来愈怕你所恐惧的事物，你应该在被恐惧征服之前先征服恐惧。
驱除恐惧的最好方法就是培养积极的心态。
阻挠你成功的矛盾心态是什么
心态就是决定我们日常行为的一种心理状态，它决定着我们做事的最终结果。成功者和失败者最大的区别就是做事的心态不同。那你现在已经具备成功者的心态了吗，如果还没有完全具备的话那阻挠你成功的心态又是什么呢？下面的测试会告诉你答案。
就职于某企业宣传部的你，因为工作的关系，常接受一些广告代理商的招待，也常收到一些礼物。前些日子你才刚以竞标的方式向A、B两家公司提出要求，要他们为你所负责的商品制作广告。某天下午，你收到一件没有署名的礼物，不过，你心里有数，这份礼物可能是其中一家公司寄来的。请问在这种情况下，你的反应比较接近下面哪一个答案？
A.先确认送礼的人是谁之后，再委婉地回绝对方
B.跟上司商量看看再做决定
C.总之，先打开来看看，如果是自己喜欢的东西，就先收下
测试结果
选A：因过于受到道德观念的束缚，有不懂得变通的倾向，想必大概是自幼父母管教严格，丝毫不敢越轨。但若想在事业上有所成就的话，就必须在各方面寻求自我的突破。不过，潜意识却害怕如此，因而产生矛盾的心态。建议你不妨慢慢调整自我，而不要突然地做太大的转变。
选B：可以看出贪小利的心态。选此答案的人，从某个意义上来说，是对自己的人格特质有着相当强烈执著的人。在你的观念里，成功不等于自己的立场。因此，对工作似乎也不太起劲，不过，请不要忘记，甚至有很多女性，即使结婚生子之后，仍然坚守工作岗位。
选C：表示有依赖心或逃避责任的心理。选此答案的人，具有拒绝长大的倾向。因为有不愿成为大人的心态，所以，在无意识中会认为成功等于必须为工作负责。建议你不妨冒险给自己的事业一番赌注，或许会为你带来意外的惊喜。