第9章 悲观—我能做好吗

不焦虑地工作

正确的梦导致正确的人生，错误的梦导致错误的人生；然而，没有梦，就没有人生。积极的心理暗示终会让你梦想成真。

人因悲伤而哭泣，但又因哭泣而悲伤，世界上有许多被不安、自卑感所困扰的人，他们总以为自己对任何事都无能为力，这显然是陷入了副作用的自我暗示的陷阱中。自我暗示的正作用，是训练我们如何增进自信心，如何由失败中体验成功，又如何克服恶劣的情绪，等等。自我暗示能使人把面粉当药剂治好了病，也使人把药水当毒液吃送了命。如何正确使用自我暗示，乃是人生历程中不可避免且必须弄透彻的一门学问。

拿破仑·希尔给我们提供了一个自我暗示公式，他提醒渴望成功的人们，不断对自己说：在每一天，在我的生命里面，我都有进步。暗示是在无对抗的情况下，通过议论、行动表情、服饰或环境气氛，对人的心理和行为产生影响，使其接受有暗示作用的观点、意见或按暗示的方向去行动。

对此，拿破仑·希尔补充道：“自我暗示是意识到潜意识之间互相沟通的桥梁。”通过自我暗示，可以使意识中最具力量的意念转化到潜意识里，成为潜意识的一部分。也就是说，我们可以通过有意识的自我暗示，将有益于成功的积极思想和感觉，撒到潜意识的土壤里，并在成功过程中减少因考虑不周和疏忽大意等导致的破坏性后果。所以，通过想象不断地进行自我暗示的，很可能会成就一个创富者。

积极的心理暗示终会让你梦想成真，消极的心理暗示总是让你美梦难成。这就是心理学家告诉我们的：正确的梦导致正确的人生，错误的梦导致错误的人生；然而，没有梦，就没有人生。于是，自己让自己做梦，就是今天的心理学要教给人们的道理。

自古以来，许多成功者都曾自觉或不自觉地运用了“心理图像”和自我暗示的“排练”来完善自我，获得成功。拿破仑在带兵横扫欧洲之前，曾经在想象中“演习”了多年军事。有关史料告诉我们，拿破仑在上学时做的读书笔记竟然有400页之多。他把自己想象成一个司令，画出科西嘉岛的地图，经过精确的数学计算后，标出可能布防的各种情况。

世界旅馆业巨头康拉德·希尔顿在拥有第一家旅馆之前，很早就想象自己在经营旅馆。当他还是一个孩子的时候，就常常“扮演”旅馆经理的角色。成功后的希尔顿终于将自我暗示反复强化的“心理图像”梦想成真，将自己的连锁店发展到世界各地。

亨利·凯瑟尔说，事业上的每一个成就实现之前，都在想象中预先实现过了。这真是奇妙无比！难怪有人把“心理图像”称为“魔术”，这比喻不过分。人之所以具有神性，正是心理创造学中的“心理图像”和从中产生的自我暗示把人从动物的生殖和生存中解放出来，赋予他充满创造的想象和随心所欲的能力。

自我暗示是一把“双刃剑”，它可以让一个人成功，也可能让一个人失败，那我们应该怎样进行积极地自我暗示呢？伟人之所以伟大，是因为别人放弃时，他却在坚持。理解暗示的三大规律后，你就会清楚地知道，为什么在别人放弃的时候，你仍然要坚持。

自我暗示第一规律：重复

自我暗示能否成功，完全在于能否反复练习。任何巧妙的暗示法，倘若不去反复练习，效果一定会减半。

美国有一位拳王每当回答记者的提问后，总忘不了说一句：“Im the best！”（我是最好的！）

“我是最好的”带有明显的主观色彩。你自认为自己是最好的，可事实上可能有人比你更好。所以历史不会将大多数人都变成英雄，但生活中的每个人都不能不有这么一种豪迈之气。

在美国，有一种被称为“60秒PR法”的家庭生活游戏，它的做法是：每天花60秒钟以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力，以及自己应达到的成功目标。

该项训练的具体要求如下：

每天早起后和晚上临睡前，各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示。在自我暗示的前半部分，要选择一些积极的、肯定式的、富有激励性的语言，并固定下来，天天背诵，做到反复强化，例如，我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的；我是有能力的；我在各方面都会越来越好；我是我生命的主人；活着，我感到充实与快乐；重要的是不断行动；自信、勇敢、乐观、实践是我人生的宗旨。

一位哲人曾这样告诫世人：“失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去自信的人损失一切。”每件事都应由信心开始，并由信心跨出第一步，所以在任何时候你都别丢掉了对自我的信心。

自我暗示第二规律：内模拟

当一个人的内心在想什么事时，他的表情会不由地模拟什么，这叫做内模拟。看见漂亮的女孩，你的表情在模拟，看见优美的风景，你的表情也在模拟。

反过来，看到不好的表情、不好的风景、不好的人物、不好的绘画、不好的故事，你都在做不好的内模拟。

我们的成功暗示、成功预演就是以内模拟的规律为依据的。

自我暗示第三规律：替换定律

科学家研究发现，我们的潜意识只能在同一时间内主导一种感觉，把一种积极正面的思想反复地灌输给大脑中的潜意识，原来的思想就会慢慢地衰弱、萎缩，新的思想就会占上风。其原理同一盘录音带里录上新的音乐，原来的就被替换掉了一样。

想成功就要给予正面积极的暗示，潜意识最懂得带有强烈情感和感受的语言。

你有多大的发展潜能

如果你正为前途的暗淡无光而心存疑虑；如果你不知道自己一生的路将会走出多少光耀；如果你不知道努力干事业的结果会有多少成就；如果你迫不及待想知道你能给自己的一生交上一份什么样的答卷……

不妨轻松一些，从自己的衣食住行及饮食习惯中，分析一番，全当是在游戏当中找些快慰吧。但应该指出的是，下面的小测验的确具有普遍性。下面是以对食物的喜好来判断前途的心理测验。偶尔做个小测试就当是给你紧张生活的一点调味吧。

试想偶尔和朋友两人到寿司店去，眼前有各种寿司。如果朋友说：“喜欢什么就拿！”

你最先会拿哪一种呢？寿司的种类如下：

A.虾

B.金枪鱼

C.鲍鱼

D.花枝

E.海苔

F.鸡蛋

G.鱼子

测试结果

选A：虾—欲求执著型

为了实现自己的欲求及愿望，牺牲其他东西也在所不惜。平时有崇高的理想，讨厌平凡的事情。另外，事业的技能高超，但人际关系却不怎么样，不适合从事管理类职业。

选B：金枪鱼—正统常识型

非常具有常识的判断力及行动力。重视人际关系，能获得其他人的信赖和支持，最适合当上班族。

选C：鲍鱼—耐力不足型

对欲求的期待强烈，但衰竭也快速。耐力不足，却想要追求刺激。做任何事情半途而废，是属于“凡事只有三分钟热度”的类型。

选D：花枝—实际型

不注重外观，具有将想法立即付诸行动的性格，是对金钱非常关注的现实主义者。

选E：海苔—妥协型

心中的想法往往不形于色，属于内向型。在日常生活中经常做出妥协，即使是讨厌的事情也能忍耐。一生中不会有非常高的职位，但其踏实的工作态度将受到重视。

选F：鸡蛋—感情化的类型

容易受心情影响，抵挡不住外界的诱惑。欠缺自信和主体性，常以他人的意见为主。

选G：鱼子—自我显示型

不满足于平凡的事，并力求让周围的人看到自己的能力，是喜欢炫耀的人。对上司及权威有强烈的反抗心，适合从事业务工作。